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2012/6/13 上午 01:01:55

didopp 這篇主題獲得 3 個祝福

哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

請問吃什麼東西能補充女性荷爾蒙??
哪些食材可以攝取??

幸福座右銘:大家好~很高興加入婚禮情報!!

2012/6/13 上午 09:34:12

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Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

TOP 1 : 山藥.

山藥的女性賀爾蒙含量很高 , 特別是日式的涼拌生吃法最好 . 不然煮成湯後連湯帶山藥一起吃下去效果也不錯 .

幸福座右銘:

2012/6/13 下午 11:52:36

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

紅花苜宿:含有異黃酮雌激素
大豆:天然的雌激素—大豆異黃酮 ,像豆腐、豆漿裡頭也有
山藥:常吃山藥,自然能補充體內荷爾蒙分泌的不足
牛奶:牛乳含有天然荷爾蒙,加工程序無法去除。
黃豆類-黃豆中的黃豆酮 (Genistein) 是一種環境雌激素!!
蜂王漿:純天然蜂王漿﹝Royal Jelly﹞含有極豐富的多種維他命、礦物質、蛋白質、氨基酸、荷爾蒙。

幸福座右銘:大家好~很高興加入婚禮情報!!

2012/6/14 上午 12:07:15

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

豆類食品!!
有豐富的大豆異黃酮~~
 

幸福座右銘:大家好~很高興加入婚禮情報!!

2012/6/14 上午 11:03:35

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

多吃含植物性荷爾蒙

植物性異黃酮的食物,最理想的來源依序是山藥、黃豆(豆漿、豆腐等)、地瓜、蕃薯、以及菇蕈類(尤其是香菇和木耳)。另外像是穀類、蕃茄、青椒、馬鈴薯、蘋果、五穀雜糧、牛蒡、苜蓿芽、香蕉等蔬果,也應該多攝取。

以中藥食補來說,可以用黃耆、當歸、川芎、白芍這類補血行氣的藥材。因為通常女性在經期不順的時候,氣血一定會失衡,這些藥材,可以入湯、入菜、甚至入飯,不過當歸不要多。

在營養素方面,一定要補充維生素B群,因為女性荷爾蒙的平衡除了需要鐵之外,維生素B群更有效果。

很多健康食品以含荷爾蒙為標榜如月見草油,向日葵子,胎盤素等,不過最好還是遵循醫生的診斷與建議比較好。
 

幸福座右銘:大家好~很高興加入婚禮情報!!

2012/6/19 下午 04:09:05

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

多吃含大豆的食個例如 豆腐 豆漿 豆干都很不錯唷

幸福座右銘:生活不可缺的是啤酒乾啦

2012/9/2 下午 08:49:24

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

大豆或者是去藥房買大豆異黃酮來吃都可以唷

幸福座右銘:我是大學新人唷!

2012/9/4 下午 04:17:18

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

可以補充大豆異黃酮、月見草油
多喝豆漿

2012/9/6 下午 06:23:51

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

可以試試看S美人的乃至寶喔!!!!

2012/11/11 下午 06:41:56

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

乃至寶真的很好用喔!

我都用它來調理身體~

原本都會經痛的話

也是因為用了乃至寶之後

整個改善很多喔!!

2012/12/12 上午 11:25:37

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

紅石榴 也是對女性不錯的水果跟食物

我在產季時 會多買一些做保養 誥賞一下身體

2013/1/5 下午 06:49:11

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

我自己都是用S美人的乃至保進行身體調理的部分喔!!!!

我覺得很好用 ~~

之前我有手腳冰冷和經痛的問題 ~~

現在也完全改善了呢 ^^

2013/1/16 下午 07:00:36

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

乃至寶超好的!!!

2013/1/21 上午 08:42:19

Re:哪些食物可以補充女性荷爾蒙??

黃豆中的大豆異黃酮素是最接近女性荷爾蒙中雌激素的結構
由於吃荷爾蒙藥容易發生癌症的副作用
所以許多醫療團體會推薦可以吃纯植物性的大豆異黃酮來補充女性荷爾蒙
而且也因為大豆異黃酮是純植物性的關係
有研究也顯示是很少發生副作用的保健食品
所以通常更年期後停經的婦女很適合食用大豆異黃酮

幸福座右銘:知足常樂 ● 笑口常開

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