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求好好睡的方法 

2016/12/14 下午 11:40:35 joannebebe 在婚後生活

最近常常睡不好,不然就是睡覺起來就覺得背好痛,是我睡姿不良嘛?

還是床太爛?(懷疑是老公太胖了)

睡醒每次都要拜託老公幫我按一下或是拍個背!

真的好羨慕好睡品質又好的人

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NO.1F 求好好睡的方法 

2016/12/15 下午 06:55:41 gracee225

可能跟床墊有關?是嗎

還是壓力太大也有可能吧

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NO.2F 求好好睡的方法 

2016/12/18 上午 01:53:09 舒芙蕾

睡不好的原因有太多了,凡舉睡姿,床墊,環境,壓力等等都是有機會的,

建議水水逐步的篩選來找到自己的睡安穩的方法,

若是環境的話可以在房間擺一些舒緩的花精或精油,讓自己放鬆,也幫助睡眠,

之前工作壓力太大很難睡好,就是找小麥老師來幫我調配花精擺在房間,比較容易入睡唷

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NO.3F 求好好睡的方法 

2016/12/18 上午 04:38:17 linyi0961

可能跟床墊有關係吧

我以前也常常睡不好

後來換倍得先生的記憶床墊後睡眠品質就有改善

 

或是你也可以試試看作適量的運動

應該也能有所改善

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NO.4F 求好好睡的方法 

2016/12/19 上午 11:34:54 nanaex

睡前喝杯熱牛奶,或是枕頭床墊換一下,應該會有幫助

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NO.5F 求好好睡的方法 

2016/12/19 下午 07:46:35 yenci

睡前泡泡腳或是做一些伸展操,按摩一下,盡量不要滑手機,會比較好睡喔

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NO.6F 求好好睡的方法 

2016/12/21 下午 05:44:38 patty991

我睡起來也會腰酸背痛耶,然後我就入手了一台購物台的按摩椅墊,我覺得雖然沒有到很滿意,不過起碼睡起來不舒服時可以不要麻煩別人就可以按一下,而且睡前按一下,我覺得有比較好睡,不過我最近有點想考慮換別的牌子 

動態語錄:哈囉大家好!

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NO.7F 求好好睡的方法 

2016/12/21 下午 06:26:19 玲鈴~

按摩椅墊推doctor air 以前看很多部落客寫~但是台灣都買不到! 
不過這個月好像已經開始賣啦 ~不用像我之前飄洋過海找代購了!
動態語錄:嗨我是玲玲哦~

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NO.8F 求好好睡的方法 

2016/12/30 上午 09:55:00 eggAngels

我自己是因為換了床墊才睡好的

不然之前也是不管什麼姿勢都不舒服

好床墊真的很有差!!  

建議水水花一點時間先去找找適合自己的床墊吧!

動態語錄:只要肯去嘗試,即使失敗了,也會從失敗中學到一些教訓,讓損失大為減低, 如果根本不去嘗試 ,必然不可能學到任何東西。

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