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失眠時都怎麼讓自己入睡 

2018/6/14 上午 11:59:39 茜寶貝 在婚禮交流

有人準備婚禮壓力大到失眠嗎?

不知道是不是綠茶喝多了 都睡不著

以前不會這樣的

我想辦法讓自己很累後再放鬆

但最近越來越沒效。 也許是不夠累?

請問大家失眠 都怎麼辦呢

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

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NO.1F 失眠時都怎麼讓自己入睡 

2018/6/15 上午 11:17:26 Vivina

晚上喝茶類超容易睡不著,如果喜歡喝茶建議改喝洋甘菊茶
壓力太大可以做一些舒壓的事情 像是 泡腳、運動拉∼
我房間有放一個水養機 睡不好的時候都會點薰衣草精油 滿有幫助的
另外,恭喜你結婚啦!

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

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