婚禮情報_首頁
Share on Google+

產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2004/12/29 下午 03:32:00 love77795 在孕婦寶寶

 

產後正確保養,重現水噹噹!
外在的清爽舒適能讓人心情愉悅、精神飽滿,只要把握剛生產完一年內的關鍵期好好保養,美麗又成功的俏媽咪絕對不是夢!
女人的梳妝台上少不了瓶瓶罐罐的保養品、化妝品、香氛用品,這琳瑯滿目的「女性必備品」,可以讓姊姊妹妹們看起來更年輕、漂亮、有朝氣。由於現代女性的自覺頗高,保養有功的人就可以駐顏有術,歲月就不會在她臉上留下痕跡!

不過,有許多人從小姐升格當媽媽之後,卻因「育子劬勞」及疏於保養,彷若一、兩年的光陰就使其老了5歲,關於年輕或美麗,就此擦肩而過!其實,身為媽咪的人責任很重大,但也無須因而放棄美好容顏、體態的追求;只要在剛生產完一年內的關鍵期好好保養,美麗俏媽咪絕對不是夢!

保養,要內外兼顧!
一般所談的產後保養,多是指身體體質的調養與復原,但由於生產對女性的生理有極大的影響與改變,因此,若想要身體裡外都健康美麗,除了坐月子將體質調養好之外,外在的毛髮與膚質問題也要解決。

頭髮—避免染燙
懷孕時因為荷爾蒙的影響,許多準媽媽的頭髮會變多、黑亮、有彈性,然而一生產完,卻出現明顯的掉髮現象,甚至出現「產後禿髮症」!其實,這是因為荷爾蒙減低,而毛髮因此進入退化期所導致,通常產後一年內就會停止脫落現象,不再掉髮。

另外,產後一年內是頭髮「休養生息」的時候,為了讓頭皮儘快恢復產前的功能,生產完一年內應避免染髮、燙髮,且作息應正常,並攝取充足的營養。至於頭髮的清潔,只要洗完頭就馬上吹乾,就不會有日後產生頭痛的困擾。

臉部— 多吃蔬果,留意清潔與保濕

孕斑

約有三分之二的孕婦,在懷孕時臉上會出現孕斑,大部分人的孕斑都可以在產後一年內完全消失,少數沒有消失的,可以考慮至合格的皮膚科醫師處,接受果酸或雷射治療。

油性的痘痘皮膚

1. 溫和徹底清潔
懷孕時的皮脂腺分泌量增加,使得大多數的孕婦很容易滿臉油光,粉刺、痘痘也長得不少,甚至連背部也長。此時就要注意飲食跟臉部清潔了,應選擇中性或弱酸性的溫和清潔用品洗臉,洗臉時在長痘痘與粉刺處多按摩幾下,以徹底清潔毛孔。

2. 清淡飲食
辛辣、油膩、刺激的食物要儘量避免,並且多吃蔬菜、水果,多喝水,才能幫助排便通暢,將體內的毒素排出來,才能由內而外擁有漂亮臉蛋。

3. 良好的作息
維持充足的睡眠,並保持心情愉快,是維持美麗肌膚的重要法門。另外,千萬不要擠壓痘痘,以免造成細菌感染或留下疤痕;而在使用保養品方面,應選擇不具刺激性的保養品,才不會讓皮膚長更多痘痘,建議你可以拿去給皮膚科醫師過目。

乾燥的膚質
大部分的孕婦在生產完之後,皮脂腺的分泌會開始減少,因此皮膚就不再那麼油,反而容易顯得乾燥;此時的保養就要減少皮膚的摩擦與水分流失,洗臉水溫勿太高,洗臉產品要選用溫和的,且不要讓泡沫在臉上停留太久,保養品應選擇有保濕功效的,以提高皮膚的含水度,改善乾燥情形。

身體—妊娠紋
妊娠紋是懷孕婦女最擔心的問題之一,它屬於疤痕的一種,產生的原因乃懷孕中後期胎兒長大得很快,使得母體肚皮來不及撐開,造成真皮層的纖維斷裂,產生妊娠紋。
其實,妊娠紋只要一出現,就很難消失了,因此需在懷孕期間多以乳霜按摩肚皮、大腿、臀部,並配合適當的運動,避免體重增加過快、過多,才能避免妊娠紋的出現。

腿部—按摩與清潔
靜脈曲張
由於懷孕會對腿部造成壓力,使許多孕婦出現靜脈曲張的情形。輕微的靜脈曲張可以注射血管凝固劑來治療,嚴重者則需要開刀。至於平時的保養,應以加強腿部的循環為主,多運動,久站或久走應穿著彈性襪,晚上沐浴可順便足浴,並將腿抬高入睡,都能促進血液的回流。

黴菌感染
有些人以為香港腳是男士的專利,其實,有許多女性在當媽媽之後,也變得容易有香港腳!因為懷孕時的抵抗力較差,加上身體容易出汗,造成黴菌容易感染的身體環境。因此,平常應保持足部的清爽與通風,並且要常常清洗,才能夠遠離香港腳。

叮嚀
我們都倡導要著重人的「內在美」,然而,心理與生理是互為影響的,外在的清爽舒適也能讓人心情愉悅、精神飽滿。因此,產後的媽咪雖然要開始負起教養孩子的責任,也別忘了留點時間整理、打扮自己,才能有足夠的耐心與愉快的情緒,帶領孩子探索這充滿美好的世界!

 




動態語錄:^^!!

送禮物給我 私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉 編輯記錄

Share on Google+

NO.1F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2010/10/20 下午 05:00:29 善珠

聽說愈年輕生孩子的話

身材會比較容易恢復呢

可能是新陳代謝比較好的關係吧....

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.2F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2011/11/25 下午 12:07:24 布蘭塔妮

生完小孩真的是一點也不能偷懶

不然身材會走樣身體也變得不太好

動態語錄:No beauty is like the beauty of mind.

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.3F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2011/11/27 下午 02:15:00 shi..

生小還不但辛苦又要怕胖…產後保養真的好重要喔…
感謝…

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.4F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2011/11/29 下午 01:46:01 ----

還要擔心老公會不會因為自己的身材
而不要自己
女人...唉!!!隨時隨地都在跟自己戰鬥阿!!!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.5F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2011/11/30 下午 01:12:40 ----

感覺生產完之後更需要保養呢!

女人,

就是不能不保養!

動態語錄:很高興我也加入婚禮情報...幸福一族囉^^!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.6F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2012/1/10 上午 09:01:20 juloie

看完我覺得結論就是要營養均衡,作息正常,少吃油炸那些!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.7F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2012/1/11 下午 07:45:09 Hye

真的會掉毛髮耶~

我和姐姐的手毛不少~兩人差不多

姊姊剛生產完的時候~手毛卻快掉光了

跟我一筆落差很大~

當時覺得超神奇的!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.8F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2012/1/12 下午 06:46:11 恰寶貝

產後主要是骨盆被撐大了

所以我堅持不要自然產

不想變成大屁股

動態語錄:恰!恰!恰!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.9F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2012/1/17 上午 12:02:26 Irene玲

女人好辛苦喔!!

要生寶寶 又要抹這抹那的

還要顧好自己的身體狀況

女人真的辛苦了!!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.10F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2012/1/29 下午 05:20:09 寶寶

我想要自然產耶!!

但又怕產後老公不愛。。

真的會撐很大很大

然後縮不回來ㄇ??

害怕中∼∼

動態語錄:就這樣一直幸福到永遠

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.11F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

2016/5/17 下午 03:02:14 yilin5

還有一項,版主忽略掉了,

就是要好好保養我的胸,懷孕的時候也需要按摩一下。

 

具體可以參考這麗:http://mingfi.pixnet.net/blog/post/88074209

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

上一則下一則    第 1 頁 每頁50筆/ 共11 筆 1
會員條款社群規範討論區目錄廣告刊登廠商澄清隱私權聲明意見與反應