logo
Share on Google+

懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

9/30 上午 bodysh0p37 在孕婦寶寶

懷孕期間該吃什麼補品比較好?這問題是很多第一次懷孕的孕媽咪們都會諮詢的問題,那麼適合孕婦吃的補品有哪些?吃補品又要注意什麼呢?關於孕期飲食禁忌活力mama整理了些網路資訊提供給各位孕媽咪當做參考哦!希望給孕期要吃補品的孕婦們提供一點參考和幫助。

  ★孕婦該吃的食物、保健食品有哪些:

  1.食用蛋白質含量豐富的食品,如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等,蛋白質的攝入量宜保持在每日80-100克。

  2.保證適量的脂肪,植物性脂肪更適應孕婦食用,如豆油、菜油、花生油和橄欖油。

  3.適量增加礦物質的攝取,如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等,其中鈣和鐵非常重要。因為懷孕期間跟產後哺乳都會讓媽媽們流失大量的鐵質及鈣質,一般都會建議除了多吃天然食物中含鈣食物:牛奶、蛋黃、大豆和蔬菜之外,也可以額外吃紐萊特鈣Ca+D3膠囊活力mama鐵血紅素複方膠囊來補充外食族設取不足的部分哦。

  4. 保證充足的碳水化合物,這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。

  5.補充維生素,多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鮮的,幹菜、腌菜和煮得過爛的蔬菜中,維生素大多已被破壞。

  6.少食多餐,以避免胃太空或太飽。孕婦不必拘泥于一日三餐的固定模式,有胃口時就吃,也可以避免吃太多造成孕期體重超重。

  7.儘量少食刺激性食物,如辣椒、濃茶、咖啡等;不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物;絕對禁止飲酒吸煙。

  ★孕婦吃的食物禁忌如下:

  1.不要過量吸取維他命A。孕婦攝取太多的維他命A,會導致早產和胎兒發育不健全,所以每日只可攝取 400-1250微克的維他命A,其中豬肝含極豐富維他命A,孕婦切忌過量進食。

  2.要限制飲用含咖啡因的飲品。攝取太多咖啡因會影響胎兒的骨骼成長,有可能出現手指、腳趾畸形的情況,也會增加流產、早產、嬰兒體重過輕的情況。最好避免飲用含有咖啡因的飲品,如果非喝不可,每日不可多過2杯咖啡或3杯半濃茶。

  3.避免喝酒:如果喝太多酒,會令胎兒畸形,影響胎兒智商和生理上的發展,基本上是避免喝。孕婦喝2杯啤酒、或1杯葡萄酒為極限

  4.避免高糖、高脂肪食物:吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕婦過胖,從而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血壓的情況,除增加日後患糖尿病和血壓高的機會之外,分娩時也會有困難。

  大部分女性在懷孕後陰血偏虛,內熱較重,如過多食用性溫、大熱的食物,容易“火上加火”,嚴重者可出現見紅腹痛等先兆流產和早產的症狀。

  陰虛體質多食滋陰清熱的食物:如果常出現口鼻乾燥,面色赤紅,手足心熱,小便黃赤,大便乾燥的情況,基本屬於陰虛熱性體質,應多選滋陰清熱的食物,如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

  陽虛寒性體質多食溫性食物:如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白,則可能屬於陽虛寒性體質,可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

  特別提醒孕媽媽:人參、蜂王漿不宜食用。另外,蜂王漿凍乾粉一類滋補品,孕婦也不宜服用,因為王漿內含有雌性激素,可能會引起胎兒的性早熟。

 



懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃? - 地圖日記 http://www.******
(網址連回本文)
動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

送禮物給我 私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.1F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

9/30/2011 下午 袋鼠媽媽

不能吃的 :

紅花

它大多用在活血化瘀的中藥粉和酸痛貼布  , 主行血  活絡血氣 , 加速血流運行 . 當然 , 它就可以用來打胎 .

少部份西式料理中也會放這味來提味 .

請注意 , 洛神花不是紅花喔 .

-----------------

意仁

吃太多容易誘發流產.

------------------

桂花

具胎毒性 , 對胎兒不好 . 桂花糕  桂花糖  桂花酒釀 , 懷孕的婦人最好別吃 .

-----------------

酒精

具神精毒性 , 孕婦最好不要吃含酒精的食物 ( 例如燒酒雞  薑母鴨  羊肉爐 ) , 當然更不可以直接喝酒喔 .

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.2F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/1/2011 下午 吉他

謝謝水水的分享捏~~!!

正好家裡嫂子正計畫懷孕

剛好可以讓她看一下~免得影響寶寶了

家裡有小朋友是一件值得期待的事!!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.3F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/2/2011 下午 蝶舞

好多我喜歡的東西都不能吃耶

天呀~那我不想懷孕了啦...

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.4F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/15/2011 上午 喜羊羊

懷孕3個月以前,因為胎兒發育尚未完全,並不建議服用補品,因為在這段胎兒器官發育成長期,任何的藥物或補品都要視孕婦的體質來給予調整,如果對飲食上有所疑慮,則建議和婦產科醫師或專業營養師討論後再決定。

懷孕過程中不宜飲用含有人參成分的補品,有些孕婦可能因此而引起子宮收縮,甚至需要安胎。依西醫的觀點來看,只要孕婦日常飲食攝取適當正常,胎兒超音波檢查發育正常,一般就不再建議攝取其它補品。

最好將奶茶改為一般鮮奶或沖泡的牛奶,因為茶含有咖啡因的成分,應盡量避免食用。

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.5F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/17/2011 上午 絲黛比

薏仁也不能吃…我剛剛看到嚇到了…
也太多不能吃了吧…孕婦雖然可以嘴饞…不過也好像也不能亂吃…

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.6F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/19/2011 上午 哆哆

好可怕喔!不能吃的也太多了吧?我以為懷孕想吃什麼就可以吃什麼!結果是不能!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.7F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/19/2011 上午 biobene

陰虛體質多食滋陰清熱的食物:如果常出現口鼻乾燥,面色赤紅,手足心熱,小便黃赤,大便乾燥的情況,基本屬於陰虛熱性體質,應多選滋陰清熱的食物,如海參、甲魚、鴨肉、兔肉、銀耳、黑木耳、豆腐、荸薺、百合、薺菜、菠菜等。

  陽虛寒性體質多食溫性食物:如果感覺肢體寒冷畏寒、小便清長、大便溏薄、面色發白,則可能屬於陽虛寒性體質,可適當補充牛肉、羊肉、雞肉、黃鱔、帶魚、大棗、板栗、韭黃、蒜苗等溫性食物。

有一個問題.我怎麼知道我是什麼體質阿.傻傻分不清.

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.8F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/21/2011 下午 浪漫奇奇

咖啡不能喝@@

可我嫂嫂懷孕的時候一直喝耶...

傻眼!!!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.9F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

12/14/2011 下午 Donnana

原來孕婦不能吃維他命a,
還會造成小孩的不健康,
真的好可怕喔!
營養食品真的不能亂吃!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.10F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

12/5/2015 下午 大雨大雨一直下

謝謝分享耶

有好多要注意的喔

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.11F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

12/10/2015 上午 zhuyj

感謝分享~~~~~覺得實用~~~~~

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.12F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

7/28/2016 上午 素之後

覺得懷孕的媽咪好辛苦

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.13F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

8/10/2016 上午 藍色覆盆莓

均衡飲食最重要

如果真的照做

那大概要餓死拉 QQ

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.14F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

8/10/2016 上午 藍色覆盆莓

均衡飲食最重要

如果真的照做

那大概要餓死拉 QQ

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.15F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

8/25/2016 下午 晴晴北清

感謝分享 蠻實用的

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.16F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

12/8/2016 下午 W.L

謝謝大家分享, 筆記ing

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.17F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

9/2/2018 上午 David Miao

原來有這麼多不能吃,但我老婆在坐月子的時候都不忌口什麼都吃,天啊我真被她打敗,不給她吃還會生氣。

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.18F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

10/5/2018 下午 LISA_CHEN

好多東西不能吃呀之前都沒注意~長知識了!!

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.19F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

11/14/2018 上午 Peiggy Liao

謝謝分享~ 很實用!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.20F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

3/10/2019 下午 Ishin756

不能吃的東西也太多了吧,各位嬤嬤真是辛苦了

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.21F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

7/25/2019 上午 小鹿的頭紗

謝謝有你的分享,太好了:D

趕快傳給我的準孕媽咪朋友看!!

我的網站也歡迎你來哦~

我是蘿琳亞 lolinya~點我就可以進網站囉~

 

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.22F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

7/26/2019 下午 幻化成風

謝謝分享

當媽媽真的很辛苦

 

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.23F 懷孕禁忌!懷孕期間哪些食物不能吃?  

11/2/2019 下午 --

覺得懷孕的媽咪好辛苦

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

上一則下一則    第 1 頁 每頁50筆/ 共23 筆 1
會員條款社群規範討論區目錄廣告刊登廠商澄清隱私權聲明意見與反應