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情人節大餐窈窕吃法 

2/14 上午 wqqa54 在婚後生活

情人節大餐窈窕吃法

http://blog.yam.com/rrtyy58/article/47384127

吃情人節大餐不怕胖原則

大餐不外乎油膩~不論如何在餐前來顆活力纖紅綠膠囊各1,或是選擇甲殼素or纖美茶可包覆油脂再將油膩排出哦

吃情人節大餐不怕胖原則

1.沙拉吃光光

  先吃沙拉,填填肚子。而西式套餐一定要吃沙拉,才能攝取一定的蔬菜量。亞尼活力纖就是這樣天然且健康的減重輔助食品,自然抑制你的飢餓感及食慾,如果你把它結合日常生活中減重計劃一起施行,那將會得到最佳的減重成果。

2.選擇清湯

  濃湯與清湯,基本上清湯應該熱量較低!

3.麵包與主食選一種吃

  如果你選擇餐包,通常餐包裡都有涂奶油,熱量頗高,因此最多以吃兩個為限。如果你選擇的餐點是面或飯等主食,請只吃一半。

4.附餐選水果

  附餐如果有甜點或水果2種選擇,請選擇水果。如果兩者都有,蛋糕不要吃鮮奶油,吃裡頭的夾心就好。

5.飲料選咖啡

  飲料可選擇咖啡,記住不要加奶精球。如果選茶類,儘量點無糖的。

6.吃完後牽手散散步

  吃完後不要立刻去看電影等,進行一直坐著的運動。可以兩人牽著手,到附近散散步,吹吹涼風談心事,也可消耗一點熱量。

7.如果要送巧克力的話,可選擇黑巧克力。並送小盒來表心意即可。

編輯推薦:6招幫助您抑制美食誘惑

情人節大餐後的減肥篇

 

轉自~米米漿的減肥blog

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NO.1F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/14 下午 jane

這樣我會乾脆吃ㄧ吃再來減肥ㄟ  

要不然這樣吃好痛苦唷

當女生真心苦...........辛苦ㄚ

動態語錄:幸福就是自己感到最滿意ㄉ味道^^

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NO.2F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/14 下午 Ailsa

感謝水水分享,這些叮嚀太貼心了

過年的肥肉還沒削掉,緊接著情人節真是讓人替體重掐一把冷汗

有了這些小撇步,今天可以放心享受情人節嘍

祝水水情人節快樂︿︿

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NO.3F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/15 上午 amy1987

好痛苦喔。。。情人節還是不能大快朵頤XD

每逢情人節就羨慕排班休假的人∼∼可以在特別的日子安排行程

像我們就只能等下班後∼利用小小的時間約會了∼><

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NO.4F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/15 上午 angilina

感謝水水分享喔,過年到現在也累積了不少熱量

真的需要好好的來減肥一下,要不燃衣服都穿不下了。

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.5F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/15 下午 Charu

吃個情人餐也要戰戰兢兢~~

剛過完年~身材都還沒有恢復

真是時時刻刻不能鬆懈

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NO.6F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/2/18 下午 奇嵐

要是怕吃太多可以在餐前先吃甜食像巧克力之類的

這樣會讓食欲沒那麼好

就不會吃太多

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NO.7F 情人節大餐窈窕吃法 

2012/4/30 下午 Henka

真是一刻都不能懈怠耶

吃情人大餐也要這樣小心翼翼

@@"

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