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冬季女孩皮膚經常幹燥 補水效果好的食物推薦 

12/13 下午 hanmashop 在孕婦寶寶

現在冬季已經來臨啦,許多人都會面臨身體缺水,甚至有起皮的現象,那麽面對這樣的情況,應該怎麽做呢?怎麽給身體補水呢?僅僅只靠喝水就能給身體補好水份嗎?

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首先喝水當然是需要的,但是我們可以把喝水跟使用壹些保濕的產品相結合。比如說我們每天要喝八杯水,科學研究發現,壹天喝八杯水,是能保證人體水分充足的,盡量在早上起來之後喝壹杯溫水,這樣的話不僅能夠清理腸道,汗馬糖真假還能保證身體堛漱穭壎R足。平時不要口渴了才喝水,盡量看到水就要喝,或者是每隔十幾二十分鐘就喝壹點水。長期堅持下來,身體就會皮膚幹燥的現象就會緩解壹些。

然後就是要使用壹些保濕的護膚品。在冬天的時候喝水是需要慢慢的緩解的,長期堅持下來才有效果,但是用護膚品的話,那就是很快有效果的。比如說晚上洗完澡出來的時候發現自己的手腳很,或者是臉上還有起皮的現象的話,可以擦水乳擦多壹點,汗馬精力糖然後在身上擦身體乳,這樣的話,臉上也會保濕壹些身體也很濕潤,不會有皮膚很幹燥的情況出現了。

平常的時候盡量將喝水與用護膚品相結合,不要只用壹個,只用壹個的話,效果比較緩慢,兩個相結合,基本上兩三天就能起到反應了,這樣身體就會出現很濕潤、不幹燥、不起皮的現象。同時平時也要盡量吃清淡壹些,不要多吃辛辣油膩的食物,多吃水果蔬菜,水果蔬菜堶探I含維生素,對皮膚幹燥也是非常有幫助的。

補水效果好的食物推薦

黃瓜

說起補水保濕的食物,大家第壹個想到的就是黃瓜。黃瓜的水分含量可以說是最高的了,能生津止渴,補充水分,對皮膚也很滋養,對女生來說,它是養顏美容並且減肥的食物。

黃瓜可以直接生吃,也可以拍碎了加點蒜末涼拌著吃,當然炒菜吃也不錯。

生菜

生菜也是我們生活中常見的蔬菜,它營養豐富,而且含水量較高,好處就是可以生吃。

壹般吃生菜都是作為配菜吃,像是夾進三明治堙A也可以做蔬菜沙拉,還有涼拌生菜也是不錯的美食。

芹菜

芹菜是我們比較熟悉的健康蔬菜,它可以降壓減脂,而且含有豐富的植物纖維,可以促進消化,幫助減肥。汗馬人參糖它也是壹種可以補水保濕的蔬菜,含水量很高,此外它含有的維生素也很豐富。芹菜的食用方法很多,主要就是炒菜和涼拌,當成餃子餡兒也很不錯。

水蘿蔔

水蘿蔔顧名思義,含水量是很豐富的,很適合冬季的時候食用,能幫助補水保濕,滋養皮膚。水蘿蔔是甜辣味的,口感很不錯,吃的時候生吃就行,做成沙拉還有涼菜,簡單又好吃。

保濕訣竅

蔬果補水法

蔬果是最為營養健康的補水方法,秋冬之際,可以多吃壹些西蘭花、萵苣、黃瓜等蔬菜,當然還有壹些補水的水果,如石榴、葡萄、蘋果,汗馬咖啡糖這些蔬果能補充肌膚水份,同時還有助於保持皮膚彈性,讓幹燥的秋冬肌膚壹樣水潤不減。順便透露壹個小秘密,萵苣還能用來榨汁敷面,能起到緊致毛孔,滋潤肌膚的作用。

鮮豆漿敷面

每天鮮榨壹份豆漿,然後將粒狀的面膜紙浸在鮮榨的豆漿堙A取出進行敷面,大約15~20分鐘即可,壹個星期後就能明顯感覺肌膚變得更加水潤了。當然,榨豆漿的豆渣也可以利用起來,用來去角質,能讓肌膚變得更加光澤。

純水保濕法

秋季氣候幹燥、皮膚的水份蒸發增多,汗馬能量糖肌膚會出現發幹,塗抹護膚品時有刺痛感,這種情況下我們可以嘗試用純凈水進行冷敷。除了能緩解肌膚幹燥的癥狀外,堅持壹周3~4次,會令妳的肌膚光滑水潤。

面霜加入維E更保濕

維E被譽為"青春之泉",馬來西亞汗馬糖能起到鎖水滋養的功效,在乳液或面霜中添加適量的維生素E,能令肌膚更加滋潤白皙。

普洱茶+蜂蜜

如果妳來自雲南,相信妳壹定聽說過蜂蜜水加普洱茶這個補水妙招。其實此前也有人爆出將蜂蜜水加入普洱茶中制成爽膚水。蜂蜜有很好的滋潤作用,能令肌膚更為光滑有彈性,而普洱有很好的保濕、抗氧化的作用。兩者搭配使用能起到很好的補水滋養作用。

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2019/12/14 上午 小花524

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2019/12/16 下午 小凌69852

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