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如何知道男人生育能力好不好 五項指標指導男人健康生育 

1/4 下午 小花524 在婚禮交流

要生就要生育壹個健康聰明的寶寶。優生優育不僅僅是女性的義務,男性也要承擔相當壹部分的責任。在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。看看以下5項硬指標,妳達標了嗎?

1.年齡

名中醫男科專家賈金銘教授說:“人的最佳生育年齡應是24-30歲。雖然男子18歲就已發育完全,女子“十四天癸至”即月經初潮,可以有子嗣,但這並不是最合適的生育年齡。另壹方面,男子在40歲以後,身體素質已逐漸走下坡路,同時因飲食受到各種汙染而在體內堆積增多,因此,在這種情況下生育出的下壹代,患病幾率將明顯增加。”

2.運動

在打算生育的壹段時間,男性要經常保持壹定的運動量,工作要勞逸結合。運動時間可根據個人身體狀況靈活制定,壹般以每周3次以上、每次半小時以上為宜。另外,生活中要多見陽光、多呼吸新鮮空氣,這有益於男性內分泌協調。

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3.飲食

賈教授強調,其實除了因患疾病而需要忌口外,要做到不偏食、什麽都吃,這就是最佳飲食調養。

與西方“以肉為主”的飲食相比,東方人尤其是中國人“以谷物和豆類為主”的傳統飲食結構則更為健康。大魚大肉對人體沒有太多好處,吃多了還容易誘發前列腺炎等疾病。賈教授介紹,西方科學家曾做過壹個實驗,他們解剖了多名年齡在40歲以上死者的前列腺,結果發現幾乎都存在癌細胞。對於生育能力差、少精的患者,則可以適當多吃瘦肉和蔬菜,因為瘦肉和蔬菜中富含的Vc、Va、Ve對精子很有好處。

4.情調

“精、氣、神”乃人體“三寶”,三者互相聯系,相輔相成。“神”是人身體狀況的外在體現,人的精神狀態如何,將直接影響到生育。

因此,中醫認為要健康生育,重在“調情致”,做到心境豁達開朗,學會排解各種不健康的情緒,這是優育非常重要又往往被忽視的壹個方面。

5.守規律

在生育打算時的前半年內就應該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。另外,對於夫妻生活要“順其自然”,沒有不行,太過也不行。尤其不要為了追求所謂“持久、高質”的夫妻生活而亂服補藥。而對於有些性功能確實低下的患者,也應該在有經驗中醫醫師的指導下服藥進補。

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NO.1F 如何知道男人生育能力好不好 五項指標指導男人健康生育 

2020/1/5 下午 babiwawa007

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NO.2F 如何知道男人生育能力好不好 五項指標指導男人健康生育 

2020/1/5 下午 naicha502

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

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NO.3F 如何知道男人生育能力好不好 五項指標指導男人健康生育 

2020/2/1 下午 123abc456

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

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