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吃什麼東西可以護肝? 

7/4 上午 情晴 在婚後生活

吃什麼東西可以護肝?
帥帥最近都好晚下班
感覺越來越憔悴了說>"<
 

動態語錄:TRUE*幸福

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NO.1F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/4 下午 妞妞

紅棗木耳湯:
紅棗十五枚,白木耳十五克。先將白木耳浸泡,再入大棗(剖開)共煮成湯,頻飲食之。


松子蕎麥湯:
松子仁卅克,葵花子仁十五克,蕎麥卅克。共煮成湯,一日量,分二次服。松子有抗衰老的功用,每百克松子仁中含蛋白質十六點七克,脂肪六十三點五克,碳水化合物九點八至十三克;特別是松子所含脂肪為人體所需的亞油酸、亞麻油酸等不飽和脂肪酸,對預防心血管病也有良好作用;蕎麥能降膽固醇和血脂;葵花子營養十分豐富,也能降低血液膽固醇的含量,是軟化動脈管壁、保肝降血壓的妙品。


養肝湯:
菱角肉二百五十克,荔枝肉一百克,冰糖卅克,共煎煮成湯頻服。菱角在中醫上有清暑、止渴、安中、補中、補臟以及解毒的功用。

 

可以試試看這三個!
B群早上可以每天吃喔!

動態語錄:希望能夠擁有夢換得婚禮

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NO.2F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/4 下午 莘蒂

睡眠對肝很重要,不能熬夜很傷肝

可以在日常多吃紅棗來保肝

動態語錄:永遠保有童心

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NO.3F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/4 下午 Blake

吃苦瓜真的比較OK,然後偏涼性的水果也可以,不要熬夜,多運動,減輕肝臟負擔

動態語錄:世上并没有用来鼓励工作努力的赏赐,所有的赏赐都只是被用来奖励工作成果的。

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NO.4F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/5 下午 玉婷

吃什麼東西護肝,不如多運動

少熬夜睡眠充足就是最好的護肝

動態語錄:追求自己的夢

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NO.5F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/5 下午 敏晴

保肝最好戒菸、戒酒、少吃發酵食品

多吃新鮮蔬菜水果、保持均衡營養

但是也不必特別去吃什麼東西來補一補!
 

動態語錄:福至心靈

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NO.6F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/5 下午 倩倩

可以買護肝保養品給帥帥吃

也要少喝酒多休息才能保護肝!

動態語錄:幸運之神

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NO.7F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/8 下午 可可兒

保護肝臟最重要的還是充足的睡眠和適度的運動啊

不煙不酒 培養良好的飲食習慣 自然可以減輕肝臟的負擔囉

保健食品可以吃保養補強 但是也要選有國家認證的牌子才安全

比較有名的幾個保肝保健食品大概就是保肝丸還有白蘭氏的五味子芝麻錠

五味子對身體不同器官的益處:

(1) 避免肝臟受損:研究顯示,五味子有保護肝臟的作用。在中了四氯化碳毒的動物中,五味子在改善肝臟功能方面起了很大的作用。相信這是由於五味子能活化穀胱甘 及穀胱甘還原素等肝酵素,讓有毒的物質能有效地被清除,從而達致肝臟免受破壞的作用。(Ip et al., 1999)

(2) 促進肝臟細胞再生:在1992年,Kubo等學者指出動物在被切除部份肝臟後,五味子可以刺激肝臟的細胞再生。這是由於在早期的肝臟再生過程中,ODC (ornithine decarboxylase) 這種酵素會參與其中,而五味子正能增加ODC的活躍度,因而可以刺激肝臟的細胞再生。

我們家會買的是白蘭氏的五味子芝麻錠 有國家的小綠人標章 吃起來也比較安心

不喜歡買保健食品的話 好像也有人會去中藥店買中藥包煮五味子茶喝

七葉膽也有人說過 不過如果是體質比較寒涼的人就不適合七葉膽茶喔

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.8F 吃什麼東西可以護肝? 

2013/7/26 下午 惠玲

【養肝、護肝食材:山藥】
山藥味甘性平,具有健脾養肝、
滋肺益氣、補腎固精等功效,
可用棗、山藥、小米、豇豆煮粥食用,
以健脾養肝益胃,滋陰潤燥。
動態語錄:人生成功的秘訣,唯有沒有成功的人才能體會出來。

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