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請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/11 下午 intricacy 在婚後生活

有個問題想要請教各位媽咪們
像當初大家在懷孕的時候
曾經有遇到便秘的問題嗎？
目前已經懷孕大約28週
以前未孕之前並沒有便秘的問題
但自從懷孕之後開始會出現便秘的困擾
尤其最近有越來越嚴重的跡象
像我這次已經第五天都沒有上廁所了
整個人看起來就超級沒氣色的
而且也很容易發脾氣..
因為從來沒有這樣的狀況過
所以想要問問各位媽媽們
請問有沒有什麼方法可以改善
孕婦便秘的情況發生呀⋯⋯?
例如多做什麼運動或是飲食可以吃什麼等等的？

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NO.1F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 上午 borecole

懷孕期間媽咪特別容易有便秘的問題
便秘不僅造成身體不適也會影響
媽咪懷孕心情嚴重時更可能導致痔瘡
建議媽咪可以多吃一些膳食纖維
來幫助腸道跟代謝的機能變得更好
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NO.2F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 上午 ovendoor

懷孕便秘真的是一件很讓人困擾的事情呢
 
媽咪可以試著透過吃一些高纖維食物
 
補充水份等方法來緩解懷孕期間便秘的不舒服
 
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NO.3F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 下午 parabolic

媽咪妳好哦~~像我當初也是像你一樣
有懷孕便祕的困擾，但我知道懷孕期間的飲食選擇
一定要格外的謹慎小心所以爬文找了很多資訊
後來我是覺得平常可以用喝奶粉又能補充到
膳食纖維的方式還不錯，一來對身體沒有負擔
二來又可以同時喝到其他的營養還滿好的
尤其奶粉的選擇也很重要呀~像我覺得
惠健生技這家出的吉寶康高纖低GI營養品就很不錯
因為低GI值的配方我們喝了比較不會有負擔
對體重的自我管理也有幫助
而且我覺得他最特別的是它裡面還含有高營養
高纖維的白甘藷在裏頭，補充足夠的膳食纖維
可以讓腸胃消化吸收的更好又能幫助
排便天天都順暢，所以對便祕的人來說都很有幫助
也利用白甘藷的營養成分
來取代一般市售奶粉都含有的麥芽糊精
而且每一批使用的白甘藷也都有通過
重金屬、農藥檢驗物料來源安心
加上喝這個又能補充到鈣質、乳清蛋白
也含有豐富的維生素及礦物質來維持身體健康
所以我覺得可以買這樣的保健均衡營養奶粉
來幫自己改善便祕及補充營養還不錯
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NO.4F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 下午 shelving

我覺得這支奶粉感覺真的還不錯耶
剛剛看了上面媽咪的推薦
有特別去這家的官網看了一下
看他奶粉資訊介紹的還滿仔細詳細的
好像真的還不錯感覺很可靠
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NO.5F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 下午 tamarack

我以前也是嚴重便秘的患者, 吃什麼偏方都沒有用, 惟有中藥能解決.
後來發現奇異果非常有效, 我每天吃一到兩顆, 很順暢喔, 
懷孕到現在23 週了都沒有再被便秘困擾, 而且營養價值又高,
妳可以試試看囉~
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NO.6F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/12/2018 下午 vacuuming

吃水果+蔬菜還要散步半小時以上...每天哦
我孕期很少便秘,但初期有一點點..是靠這個方式緩解的
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NO.7F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/13/2018 上午 小俐俐

多吃蔬果吧  再嚴重可以產檢時請醫師開個軟便劑吧

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NO.8F 請問懷孕的時候有便秘情形該怎麼辦? 

2/21/2018 上午 chnhnheart

可以試看看早上空腹吃香蕉+多喝溫開水，蔬果多吃但一定要多喝水分才可以，

我自己會喝黑棗精華露，天然的懷孕可以喝，在多喝溫開水很快就會有感覺了，

如果還是便秘嚴重最好還是去看醫生，通常都會開軟便劑

我說的黑棗精華露是這個，滿有效的，覺得濃可以加水喝

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