我的話可能盡量自己煮吧

畢竟外面吃的話不管吃甚麼都還是會比較油膩

自己煮才比較能夠控制喔

然後真的要多喝水還有運動

這兩點我覺得也有用喔

可以找一些比較健康的食物阿

像是燕麥其實對身體很好

還有我記得黑木耳也是這些可以多吃阿

然後像樓上說要多運動

運動可以促進身體的血液循環

保持血液暢通這樣才不容易有心血管疾病喔

除此之外看要不要再買一些健康食品給帥帥吃

像我就有買人可和的納趜A+給帥帥吃

會盯著他每天都一定要吃啊

一開始吃還好但是後來吃了兩個月之後

覺得原本手腳都冷冷地現在就有比較好喔

我覺得這就是血液循環變好了

有點像是身體泡在溫泉裡一樣啊

因為他裡面的成分有很多喔

像是紅趜跟納豆是可以降低血脂

然後紅景天跟牛樟芝等等地也能調節身體機能

不同成份有不同的效果對身體都很好

幫助是比較全方面的可以降低體內的三高

我覺得就當作是日常的保養

然後配合我前面說的要吃的健康跟多動

這樣自然而然不管是血脂

或者是血壓血糖都會慢慢降下來喔

我覺得是我的話可能也會去買像水水說的這種保健食品

可以對體內的三高下降有幫助的

感覺只是靠飲食的調養也是不太容易啊

可是平常已經有在吃保健食品的話

那還可以在吃這個嗎?

我是有點擔心不同的保健食品這樣一起吃

會不會對效果有影響啊?

這個倒是不會啊

我買之前有在線上詢問過營養師

他是說間隔兩個小時就好了

而且他們還滿貼心的

我後來就有買阿過一陣子之後

還有在打電話過來關心耶