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要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/13 下午 neallotype 在婚後生活

問問有沒有人知道

要預防心血管疾病的話飲食怎麼吃才對

因為家族中有蠻多人有心血管疾病

媽媽說要讓爸爸現在開始改變飲食

說是要他多吃青菜少吃肉

也要避開所有高熱量的烹調方式

說炸的烤的都不准他吃

爸爸其實還蠻抗拒的

都會趁去上班的時候吃外食

也會常常偷買鹹酥雞或是烤的之類的來吃

他也很堅持的跟我說他覺得避免吃高熱量沒辦法完全預防

到底誰說的才正確阿

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NO.1F 要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/14/2018 下午 dihedral

大致方向是對的吧

就是避開高血脂

高膽固醇阿

避開太甜的食物是可以預防糖尿病

飲食方面都要注意小心

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NO.2F 要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/14/2018 下午 restharrow

避免高熱量就可以避免高血脂的問題
我認為這樣是正確的阿
還有像炸的烤的確實對身體不太好
能少吃是最好了
飲食方面如果會擔心心血管疾病
可以考慮找吃低GI值的食物哦
低GI的飲食方式
可以以水果代替甜食
然後吃大量的蔬菜
以及可以用大豆食品取代肉類等等方式
雖然聽起來有點複雜
但是確實低GI飲食可以減少體脂肪
也可以維持瘦體組織
還可以降低總膽固醇並可協助管理好的血糖值
長期這樣吃也可以降低得到心血管疾病的機率
我也都是這樣子吃
我跟我家老爺都是吃低GI飲食哦
我還有買惠健生技的吉寶康高纖低GI均衡營養品
搭配這個可以用喝的也可以加入料理的營養品
這成分又都是天然的
對身體也很好，又有乳清蛋白
像這樣子長期吃，本來我有嚴重的便祕問題
竟也漸漸改善了，我家老爺是有糖尿病的
現在血糖也都控制得相當穩定了阿~~
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NO.3F 要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/15/2018 上午 奈妃

如果要預防

那就是要吃比較清淡沒有錯啊

至於上面說的那個營養品

我認為不一定要買耶

營養品感覺就是生病的人喝的

一般人有需要喝嗎?

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NO.4F 要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/15/2018 上午 neallotype

現在有很多營養ˋ品都是食品

可以平常喝吧

上面說的那個我考慮一下

成分天然又是低GI

感覺低GI的好處蠻多耶

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NO.5F 要預防心血管疾病是否就是飲食要避免高熱量? 

3/15/2018 上午 musette

低GI飲食可以減少體脂肪

這個吸引我了

有點長知識阿

以前沒有聽過低GI耶

原來好處還蠻多的嘛~

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