失眠時都怎麼讓自己入睡
6/14 上午 茜寶貝 在婚禮交流
有人準備婚禮壓力大到失眠嗎？
不知道是不是綠茶喝多了 都睡不著
以前不會這樣的
我想辦法讓自己很累後再放鬆
但最近越來越沒效。 也許是不夠累？
請問大家失眠 都怎麼辦呢
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NO.1F 失眠時都怎麼讓自己入睡
6/15/2018 上午 Vivina
晚上喝茶類超容易睡不著，如果喜歡喝茶建議改喝洋甘菊茶 壓力太大可以做一些舒壓的事情 像是 泡腳、運動拉～ 我房間有放一個水養機 睡不好的時候都會點薰衣草精油 滿有幫助的 另外，恭喜你結婚啦！
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