懷孕適合的瑜珈運動??
2/21 上午 笑笑兒 在孕婦寶寶
懷孕後，幾乎沒甚麼在運動，最多就是吃飽飯後在公園走個10~15分鐘而已，
前一陣子發現小腿容易抽筋，尤其是睡到一半的時候，
去看了中醫生開了一些舒緩的處方籤，醫生也建議再多運動一下，
既然不能做太激烈了運動，想說多做一些可以伸展身體的運動，
家裡附近沒有甚麼瑜珈教室，也不想跑這麼遠的地方，
想買個簡單的瑜珈墊跟一些輔助的道具，在家中想動的時候就可以拿出來用，
有沒有媽咪們可以分享一下，關於瑜珈運動姿勢跟輔助器材~~
NO.2F 懷孕適合的瑜珈運動??
3/5/2019 下午 小婦女
如果長期下來會腰痠，
其實可以試試看哺乳枕，
不只是在哺乳期間可以方便親餵，
在懷孕期間肚子越來越大的時候也可以使用，
我自己選擇的是〔organic@yesma〕海豚哺乳枕，
材質非常的柔軟舒服，枕頭本身是海豚造型的(長條型的)
枕頭、腰靠、抬膝、托腹、側睡、趴睡~都可以使用，
我身邊很多朋友也有在使用，真的可以舒緩腰痠，分散身體的壓力，
網路上也有平價，提供給媽咪參考~~
PCHome購物 https://goo.gl/LuoC2C
Mamibuy https://mamibuy.com.tw/shop/store/1210
NO.3F 懷孕適合的瑜珈運動??
3/5/2019 下午 小婦女
如果長期下來會腰痠，
其實可以試試看哺乳枕，
不只是在哺乳期間可以方便親餵，
在懷孕期間肚子越來越大的時候也可以使用，
我自己選擇的是〔organic@yesma〕海豚哺乳枕，
材質非常的柔軟舒服，枕頭本身是海豚造型的(長條型的)
枕頭、腰靠、抬膝、托腹、側睡、趴睡~都可以使用，
我身邊很多朋友也有在使用，真的可以舒緩腰痠，分散身體的壓力，
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