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該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/4 下午 wristlet 在婚禮交流

說到減重真的是我人生一直不斷的課題
不知道為什麼別人總是能成功
而且並保持不會再度復胖呀?
像我每次喊說要減重的時候
剛開始都很有毅力
體重也有持續在將低
不過這樣的情況頂多維持2~3個月之後
當發現自己真的有變瘦就開始鬆懈了
最可怕的就是鬆懈的這段期間
因為前陣子實在太壓抑自己不能吃美食
所以反而更變本加厲的吃回來
最終又只能宣告失敗..復胖了回來
真的覺得減重好難喔..
往往總是半途而廢
真痛恨我自己沒有堅忍的毅力 ><

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NO.1F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/4/2019 下午 reginam

如果有用對正確的方式去減肥
根本不會覺得痛苦或想半途而廢呀
是不是你用的方式不太對的關係
所以導致你覺得減肥很辛苦容易想放棄呢?
覺得不管你要選擇什麼樣的方式減肥
還是要做到天天都有運動也要記得多喝水
這樣身體的代謝才會快而且也可以變得更年輕
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NO.2F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/4/2019 下午 ocular

減肥意志力真的很重要
由其實當我們減肥減了一段時間後
會遇到一直停滯的卡關期
如果能熬過那段時間之後會再繼續變瘦
但很多人特別容易在卡關的時候就放棄了
所以才會有很多減肥失敗的問題
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NO.3F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/4/2019 下午 newness

妳減肥是不是都很極端呀?
不然怎麼會鬆懈之後就開始狂吃美食
如果是這樣的話你減肥的方式就用錯了阿
要記得減肥是要慢慢的循序漸進的
每天一樣要吃飽不挨餓；吃的健康
然後要運動提高身體代謝
這樣才不會鬆懈就開始暴飲暴食反而復胖的更快
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NO.4F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/5/2019 下午 magpies

這應該是看人啦
像我以前減肥比較有毅力
而且我發現年輕時想減肥真的比較容易
一下就減下來了
可是年紀大了之後
要瘦回來就變得好困難
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NO.5F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/5/2019 下午 carved

通常會減肥突然半途而廢多半是自己使用的方式太極端
不開心的減肥方式(像斷食或是吃的很少)
不但不是長久之計對身體健康也很不好
所以正確的減肥方式應該是正常飲食不飢餓
三餐吃的均衡營養並坐息正常，多運動、多喝水
先從養成良好的生活習慣下手讓身體習慣這樣的模式
長久下來對身體好而且也能變瘦唷!
像我的話也是經歷過好多次減肥失敗才體悟這樣的道理的
而這次能減肥成功就是因為有從生活飲食跟習慣去做調整
另外我也會搭配瘦身食品來吃從這兩個方面去下手一起
效果就非常的好唷，像你若不排斥的話也可以嘗試看看
我吃的SSP-G4轉轉脂我覺得就還蠻有用的哦
它是很天然成分的減肥食品，吃了不用擔心會有副作用的問題
而它吃了之後主要的訴求是能抑制脂肪形成
抑制食慾跟促進脂肪燃燒的功效
所以每天正常飲食的狀況下可以幫助我們燃燒身體的脂肪
另外還有能將身體白色脂肪轉成棕色脂肪的效果
是真真正正能夠減到身體的體脂的，同時也可以加速身體的代謝
即便之後不吃也不用擔心會復胖的問題
目前我已經吃轉轉脂有三個多月了
每天量體脂機，我的體脂跟體重都有慢慢的在下降唷
讓我減肥越減越有成就感，也不會覺得減肥是件痛苦的事情^^
覺得版主也可以試試看像我這樣的做法呀
記得減肥不能急要慢慢來這樣才能持之以恆!
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NO.6F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/5/2019 下午 liven

轉轉脂這個上次我也有看到別人說吃了有用耶
不過人家說它的效果是慢慢才會看見的
所以真的要吃也要給身體一段時間調適 
我也在研究當中，有點想去買來試試看
因為吃了不會有副作用蠻重要的 
畢竟減肥減歸減但也不能傷害身體
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NO.7F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/5/2019 下午 若露

依靠減肥食品來減肥感覺也是一招
之前也是減肥會搭配買這樣的東西來吃確實會瘦得輕鬆一點
但也不能因為有吃就都不運動或暴飲暴食不然我響效果還是有限的
 
動態語錄：常相知，才能不相疑；不相疑，才能常相知。很高興我加入了婚禮情報！

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NO.8F 該怎麼減重才不會半途而廢呀? 

3/5/2019 下午 nobly

去試試看每天正常吃的營養然後養成一個自己喜歡的運動
然後在外加搭配個減肥食品來吃呀
我覺得這樣的方式確實不容易半途而廢且又有效果唷
像我也都會買轉轉脂來吃
因為他本身有將白色脂肪轉換成棕色脂肪的效果
所以並不用擔心減肥只減到水分
能有效地真正的減到身體的體脂
讓我們的體態變得更好看
動態語錄：選擇你所喜歡的，愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報！

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