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有人有在運動的嗎? 

5/9 上午 曉風0112 在婚後生活

有人有在運動的嗎?

最近開始跟老公一起去健身房運動，每天一個小時到一小時半，

但是每天跟老師跳有氧，還有做一些老公幫我排的訓練，全身痠痛得不得了，

做伸展也沒有比較好，不知道大家這樣的時候，都是怎麼舒緩的QQ

有什麼方法可以讓我好一點嗎？

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NO.1F 有人有在運動的嗎? 

5/9/2019 下午 yoyolin

嗯...

我之前全身痠痛的時候

上網查說要熱敷...但我家沒有熱水袋這種東西

後來靈機一動想說暖宮貼說不定能用...

就拿起來用...結果真的好很多

妳可以試試..不過我不確定是不是每家都可以

所以我都是買這家的... https://reurl.cc/1MDym

 

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NO.2F 有人有在運動的嗎? 

5/9/2019 下午 魚罐頭

可能因為是剛開始運動吧!身體還沒習慣所以導致痠痛。

好羨慕老公可以陪運動喔!一起健康一起瘦多好啊!

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NO.3F 有人有在運動的嗎? 

5/10/2019 上午 PhoebeJeen

我自己是會固定去健身房運動

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NO.4F 有人有在運動的嗎? 

5/10/2019 下午 李欣孜

剛開始會痠痛 多運動幾次就好了

泡熱水澡可以緩解

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NO.5F 有人有在運動的嗎? 

5/13/2019 下午 Alin0705

應該是還沒習慣

慢慢來後面就比較不會了

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NO.6F 有人有在運動的嗎? 

5/15/2019 下午 夏天的最後一朵玫瑰

運動久了身體會習慣，剛開始可以泡熱水澡，讓身體舒緩

拉筋運動可以搜尋youtube有很多拉筋操

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