最近不知道是不是因為端午節
結果粽子吃太多了
我通常一餐都可以吃到兩顆
甚至有一次太餓了吃到三個粽子
結果可能吃太快加上糯米又不好消化
肚子就開始脹氣了!
一脹氣就脹了快一整個下午
肚子都好脹覺得很不舒服
感覺站著也不是坐著也不是
一直到晚上有放屁了之後才感覺比較好
這次學到教訓後下次就不敢再吃這麼多了
但是很好奇像如果遇到脹氣的話要怎麼做
才可以趕快排除脹氣啊?
|
我的討論管理 我的禮物盒 FB官方粉絲團
  
|
NO.3F 想知道大家遇到脹氣的時候都怎麼辦?
6/9/2019 下午 方怡涵
我可能也是會站起來然後走一走喔
因為脹氣還坐著等於是讓胃也一直被壓住
那樣會更不舒服吧!
像我之前有段時間因為壓力比較大
所以飲食比較多都是暴飲暴食吃的時間也不固定
那時候就比較常會脹氣跟便秘
後來覺得這樣也不是辦法有慢慢把飲食調回來
然後還有在去多買個福寧補順暢配方來呵!
因為我看到人家說會脹氣跟便秘主要也是因為腸胃消化的問題
然後就去找大家都是怎麼改善腸胃消化不良
有的人多吃蔬果有的人說靠運動
然後也有人是我說的福寧補順暢配方
因為裡面有益生菌可以幫助腸胃消化刺激腸道的蠕動
而且還有鳳梨酵素跟膳食纖維這些成分在裡面
也一樣對於腸胃的消化很有幫助讓我覺得還不錯
而且奶粉的營養素又多
我當時就在想說先買回來試試看早上晚上各喝一杯
一方面慢慢改善我的腸胃健康然後也多補充些營養
而且喝起來的口感其實還不錯
奶味並不會很重所以還可以接受
就這樣大概喝了一個多月之後
就發現好像很少再有肚子脹氣的情形了
甚至連便秘也都比之前要少很多
