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大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/17 下午 如果能再年輕一次 在婚後生活

昨天在圖書館借了一本去年的《康健》來看，主題是足養身。寫道日本和丹麥都在推廣足部健康的預防保健。可以降低慢性病及失能臥床。裡面提到保養腳的三件事。第一件就是清潔。說要拿菜瓜布沾水或肥皂刷洗每根腳趾的趾縫。真的有人會這麼做嗎？老實說我從來不會這麼洗^^"都是回一下就好了ＸＤＤ另外兩件是鍛練肌力和放鬆小腿。看完後發現我從來沒有好好對待自己的腳耶！

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NO.1F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/17/2019 下午 佳雯wen

我會泡腳.去角質.按摩這三個

但真的沒辦法每天

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NO.2F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/17/2019 下午 Yichunye

買足膜敷腳去角質腳會變光滑

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NO.3F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/18/2019 上午 暄6021

也沒怎麼特別保養

可能就是晚上洗完澡擦個乳液然後稍微按摩一下這樣

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NO.4F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/18/2019 下午 Bryan3388

去角質 按摩

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NO.5F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/25/2019 下午 夏日向日葵

大家竟然都會去角質喔?
我都想說腳比較少露出來
所以從來沒去過角質欸
我整個很不在意我的腳XD
 

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NO.6F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/26/2019 上午 arrayed

有時候會靠牆做一下抬腿的動作拉伸一下跟泡個腳

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NO.7F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

6/26/2019 上午 小鹿的頭紗

謝謝大家的分享，太好了:D
我的網站也歡迎你來哦~
蘿琳亞 lolinya

 

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NO.8F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

7/4/2019 下午 紛芽

我沒怎麼保養耶

頂多偶爾按摩泡腳之類的

冬天倒是會擦乳液

這個跟足部健康也有關係嗎?

聽起來足部健康我更在意一些:D

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NO.9F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

7/5/2019 下午 kuku886224

我也是泡泡腳按摩一下而已

也沒有特別保養

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NO.10F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

7/10/2019 下午 李小寶

沒特別保養,連去角質都沒有= = "

但最近看同事去訂做鞋墊,覺得足部保健好像蠻應該在意的XDDDDD

 

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NO.11F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

8/5/2019 上午 林艾莉

站太久回家會抬腿

再來去角質一定要的

然後每天塗乳液

不過沒有我同事還用腳膜來敷

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NO.12F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

8/27/2019 上午 璃兒

用菜瓜布感覺很能去角質XD

我平常睡前也會抬腿抬到睡著

BTW鞋墊我也覺得很重要

好的鞋墊可以幫忙支撐身體重量

平常站著或走路都比較不會受傷~

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NO.13F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/4/2019 下午 璿霏

抬腿比較簡單 所以我比較常做

泡腳跟按摩就隨心情啦XD

我覺得鞋子要挑舒服的很重要

或是要有氣墊軟墊之類的

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NO.14F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/5/2019 下午 如果能再年輕一次

感覺上泡腳、按摩是偏向血液循環的。去角質會不會只要血液循環好就不會乾裂?因為在預防失能這一塊, 是希望老年之後還能健步如飛。BTW, 有人聽過吳若石神父的足部反射健康法嗎? 強調要正確走路和運動。好像千篇不離運動這一塊。其實年紀大了, 我現在不太會在意腿好不好看了。連我老公說體重超過40, 更不用說逼近50的我不是女人, 我也不在意了, 只是回他: 拜託, 我BMI還正常偏低耶! 誰會想老了以後臥病在床看小孩踢皮球的....

另, 有些老人家是沒辦法自己剪腳趾甲的, 所以市場很多幫人剪趾甲和塗指甲油的服務~~還不便宜耶! 剪一次要$250的樣子。

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NO.15F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/5/2019 下午 如果能再年輕一次

To 璿霏, 抬腿也不錯! 我以前晚上會對空踩腳踏車, 起床後覺得小腿有變細, 但到了下午就破功, 也不知道是不是錯覺:D

暑假時帶小鬼們去買了羽球和網球拍, 發現追球和剎車都很難控制, 我就在想是我的鞋子有問題, 還是腳有問題?

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NO.16F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/5/2019 下午 66皮

去角質!然後偶爾去做指甲會加購保養!修個腳皮之類的!

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NO.17F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/15/2019 下午 如果能再年輕一次

有在在意腳的水水們大都是偏向美容, 也就是視覺上、觸覺上要細要白要嫩。果然年輕會在意的東西都不一樣呢~~我記得我以前也很注重自己整體看來是不是穠纖合度, 包括腳的粗細:D 但是體力很重要喔! 不要讓自己看起來弱弱的沒精神^^"

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NO.18F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/15/2019 下午 如果能再年輕一次

不知道逛街算不算是種運動?因為雜誌上有寫可以多走。但走路走太多不是會蘿蔔腿?

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NO.19F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

9/17/2019 下午 sabelll

會定期去角質～

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NO.20F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

10/9/2019 下午 林艾莉

回15F

感覺你的鞋子不合腳

這樣子運動很容易受傷唷

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NO.21F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

10/13/2019 下午 如果能再年輕一次

難道沒人懷疑過自己的走路姿勢嗎? 我是曾被人說過自己的走路姿勢怪, 但我不知道哪裡怪。

其實我有兩種走路方式。有不自覺使用的一種, 現在比較少替換。我想注重姿勢也算保養吧?

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NO.22F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

10/13/2019 下午 黑白色彩虹

以前我也沒注意過自己走路姿勢

直到有次發現鞋底明顯只磨平了其中一邊

才驚覺似乎不對勁

除了姿勢有問題之外  醫生說鞋子的挑選也很重要

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NO.23F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

11/4/2019 下午 如果能再年輕一次

對啊!所以要觀察小細節。像那雜誌裡提到一位做居家照護的護理師,因為去學足部照護才知道自己有扁平足,改善了她多年來找不到原因的腰痠背痛。

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NO.24F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

11/4/2019 下午 林艾莉

我也是發現我的鞋子左腳磨損的比較嚴重

跑步跑起來也是一邊比較累

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NO.25F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

12/2/2019 下午 如果能再年輕一次

我前幾天看到跳出的訊息：https://www.edh.tw/media_article/748

說不定身體的很多問題都跟腳有關呢！

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NO.26F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

12/2/2019 下午 如果能再年輕一次

定期去角質會不會把原本保護腳的皮慮給弄壞呢? 會不會變得比較敏感或乾燥?

 

Tｏ　林艾莉，你那應該就是有問題囉～不過大部分人比較注意鞋子表面的破損，鞋底除非開口笑，不然不太會觀察磨損情形。

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NO.27F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

12/2/2019 下午 如果能再年輕一次

打錯字了, ^^" 把皮膚打成皮慮

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NO.28F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

12/2/2019 下午 胖媽咪

以前比較在意的是腿白不白,腿毛會不會太長之類的,年紀大了就反而比較沒保養,比較在意保健這塊XDDDD

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NO.29F 大家都怎麼保養自己的腳呢? 

1/16/2020 上午 林艾莉

定期時間間隔不要太近應該都還OK啦

我有去看醫生了

醫生說是骨盆歪斜的關係才會這樣

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