最近因為工作也忙
加上小朋友下課後也都會先上補習班
回到家我都是直接買外食來吃
因為真的也沒時間煮飯
中間都是下班後直接買好
就帶回來給小朋友一起吃了!
發現可能真的是最近外食吃的比較多
青菜水果吃的不夠的關係
我跟我小朋友最近消化都不是很好
像我就已經連續三天沒有上大號了
小朋友則是都上一顆一顆小小的硬便
在想說是不是吃外食之餘
我還是要想辦法多弄一些青菜水果來吃
不然這樣腸胃消化不好真的很容易都上不出來
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NO.4F 平常會刻意多吃蔬菜水果幫助消化嗎?
6/22/2019 上午 ombrehair
雖然都知道多吃青菜水果會比較好
但說真的如果有時間可以自己煮的話
我覺得這些都不是問題耶!
但如果都是吃外食的話
可能就沒有辦法自己去控制了
真的頂多就是想辦法自助餐多挑點青菜
經過水果行的買個水果回去吃!但我覺得這樣可能還是不太夠
因為我之前就算是這樣有時候還是會覺得腸胃消化不量
吃完東西後胃都會有點脹脹的感覺
後來我看到人可和也有出可以改善腸胃消化的保健食品酵益佳
因為我就有買過他們家的金薑黃來吃
之前都常工作熬夜很忙覺得身體很累才想說來吃看看
結果吃了一段時間後覺得真的有差耶
所以看到他們的酵益佳裡面也是用複方的成分
有膳食纖維、綜合酵素跟芽孢益菌等等的成分在裡面
可以改善腸道的消化問題我覺得應該還不錯
至少平常如果真的沒有吃到夠多的青菜或水果
有固定吃酵益佳的話也可以慢慢讓自己腸道消化變好
雖然我到現在也才吃了幾天而已
不過因為是粉狀的我都是直接配溫開水在吃
口味有點偏橘子的感覺也有給我小朋友吃
我們家小朋友還滿喜歡的喔!
