首頁
Share on Google+

要生聰明寶寶 孕婦可以做這七件事 

7/31 下午 小楠是否 在孕婦寶寶

【大紀元2016年07月09日訊】(大紀元記者韓婕編譯報導)每一位懷孕中的準媽媽們無不希望生出來的寶寶健康又聰明。那麼在懷孕期間要注意哪些事情呢?雖然醫學專家沒有具體的建議,但都同意以下經過實驗證明對寶寶有益的活動。

每天曬太陽

陽光維生素( 維生素D )對你和你的寶寶非常重要。做為準媽媽,你的日常作息應包括每天曬約20分鐘的太陽。曬太陽時要注意保養皮膚,可以擦些乳液。

維生素D是幫助寶寶骨骼發育的重要營養素。一些醫學專家認為缺乏維生素D可能跟未來罹患自閉症有關,所以為了寶寶的健康,你應該趁懷孕的時候多曬太陽。

通過按摩與寶寶親近

如果你想在寶寶出生前就跟寶寶保持緊密的連繫,多「觸摸」寶寶是個好辦法。當懷孕20週後,胎兒就能感覺到觸摸,這要歸功於胎兒發育良好的神經系統。有研究表明,胎兒甚至可以分別這是來自母親或父親的觸摸。所以,你還等什麼呢?用精油給你的胎兒做長時間的按摩!

此外,準媽媽們也可以用護膚油按摩,一來可以避免懷孕的妊娠紋,再來也是一種放鬆的好方法。

好的音樂帶給寶寶健康的心靈

我們已經提到了寶寶會回應妳的說話,而放音樂和兒歌給寶寶聽會得到更好的回應。當你對著胎兒唱歌,可以幫助你的胎兒產生血清素(serotonin)等幸福的化學物質。如果妳不太會唱歌,播放音樂可以達到同樣的效果,這些都可以讓胎兒安寧、喜悅。

多樣性的飲食

享受世界,除了富含汞的食物外,你想吃甚麼就吃甚麼。含汞食物多見於鯊魚、金槍魚和箭魚魚,所以你應該儘量避免這些食物。魚類如鮭魚含有豐富的脂肪酸,對你的身體非常好,所以你吃之前一定要先了解妳吃進的食物是否安全。在懷孕初期的孕吐非常難受,所以很難享受食物,但只要不再孕吐,妳需要調整飲食習慣,吃多樣性和健康的食物。

孕婦也需要平衡

懷孕時要多關心妳的身體,按照身體的需要去調整作息。在孕期的九個月當中,妳不應該有疲憊或不必要的壓力。然而,運動對胎兒和妳自己都相當的重要,因為你們兩人都需要適度的運動。有一些小工具非常有用,可以幫助妳計算散步的距離,讓妳堅持鍛鍊下去。

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

送禮物給我 私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.1F 要生聰明寶寶 孕婦可以做這七件事 

8/1/2019 上午 小鹿的頭紗

謝謝有你的分享,太好了:D
我的網站也歡迎你來哦~
我是蘿琳亞 lolinya~點我就可以進網站囉~

 

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.2F 要生聰明寶寶 孕婦可以做這七件事 

11/2/2019 下午 氏縣

未滿18歲勿進|||如果發現老公早洩怎麼辦???小編推薦大家使用一種印度的治療藥物叫達泊西汀|Dapoxetine|成份是世界上公認唯壹有效治療|早洩|的藥,進口臺灣的產品名稱叫必利勁|必利勁效果|必利勁哪裡買|必利勁評價|印度必利勁|POXET-60|必利勁60mg|必利勁副作用|治療早洩|由印度sunrise制造的|poxet-60|mg由於低價搶市場,在全世界銷量是最大的,推薦購買地址|必利勁台灣官網: https://www.poxet-60.tw

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

上一則下一則    第 1 頁 每頁50筆/ 共2 筆 1
會員條款社群規範討論區目錄廣告刊登廠商澄清隱私權聲明意見與反應