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孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

8/26 上午 德隊 在孕婦寶寶

對於很多懷孕的女性來說,都想生個白白胖胖的寶寶。那麼孕婦吃什麼寶寶皮膚白?孕婦的飲食有哪些注意事項?下面我們來看看。

孕婦吃什麼寶寶皮膚白

1、蘋果

所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用,維生素C能抑制皮膚中黑色素沉著,常吃蘋果,可幫助消除皮膚雀斑、黑斑,保持皮膚細嫩紅潤。另外,蘋果含豐富的果膠,有助腸胃的蠕動,所含的纖維質可幫助清除體內垃圾,從而助你排毒養顏。俗話說,白,在某種程度上是會遺傳的。

2、牛奶

鮮奶也是媽媽們非常喜歡的飲品,早上起床早餐配鮮奶,一整天的體力會比較好。最重要的是,鮮奶同樣可以美白。此外,喝牛奶有助體質健壯,增強抵抗力,提供人體必需的氨基酸,因為有些氨基酸在人體內不能長時間保持。

3、銀耳

銀耳,被稱為窮人的燕窩,銀耳煮糖水,不知美味滋補,還可以美白。銀耳富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效,當然,寶寶也跟著吸收銀耳的神奇功效。

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為皮膚食品”,能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素,可以抗氧化和美白肌膚,還可以清除肌膚的多餘角質,對油膩痘痘肌膚也有鎮靜舒緩的功效,蛋黃和蜂蜜有保濕的潤膚效果。媽媽白了,寶寶也跟著白起來。

5、小番茄

小番茄中的番茄紅素有助於皮膚的伸展,能夠使皮膚變的細嫩光環。常吃西紅柿的孕婦不但自己不會出現黑眼圈,不易被曬傷,還對即將出生的寶寶提供良好的營養元素,使寶寶的皮膚變得白皙光嫩

6、獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的維生素C,堪稱維生素C之王,它可以乾擾人體黑色素的形成,有助於消除皮膚上的雀斑,不但對孕婦有很好的潤膚作用,還對即將出生的寶寶有美白的作用。除了獼猴桃維生素C含量高的水果還有葡萄、柑桔、蘋果、刺梨等。

7、西蘭花

西蘭花中所含有的維生素A、維生素C、胡蘿蔔素,都對皮膚有很好的保健作用,不但能夠增強皮膚的抗損傷能力,還有助於保持皮膚彈性。對於孕婦和寶寶來說有美白皮膚的作用。

8、豆類製品

含有豐富的維生素E,它不僅能夠破壞自由基的化學活性,還能夠抑制皮膚衰老,防止皮膚色素沉著。孕婦多吃豆製品有助於即將出生的寶寶的皮膚更加白嫩。豆製品主要包括:大豆、小豆、綠豆、豌豆、蠶豆等。

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NO.1F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/8/26 上午 pagebreak

懷孕期間飲食攝取最重要的概念是營養均衡,均衡的吃、適量的吃,是對自己及寶寶最好的做法

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NO.2F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/8/30 下午 瑪蓉

基因問題應該佔大部分

但我還是有多喝豆漿和鮮奶

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NO.3F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/9/3 下午 yeoncp

基因佔最大原因再來就是後天的保養

不過以上的東西都是營養的食物都對孕婦不錯啦!

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NO.4F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/9/24 上午 uiiuieuii

基因占大多數喔!幫我產檢的醫生就有說膚色跟基因比較有關

https://mamibuy.com.tw/talk/article/103150

這篇講得蠻清楚的可以參考看看

不過上面的東西確實也都蠻營養的 均衡飲食對寶寶跟自己才是最好的

 

動態語錄:想瘦的人生

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NO.5F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/10/10 下午 小小但

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NO.6F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/10/17 下午 沛蓉蓉

其實基因佔了絕大部分的原因

凡事適可 不要過量就好

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NO.7F 孕婦吃什麼寶寶皮膚白? 

2019/10/25 下午 駿萱

謝謝分享∼我自己是吃燕窩,當時親戚都說孕期而言氣色挺好。
女兒皮膚也不錯,我們一家都不是白肉底

結果她一個人偏白^^"
原本捨不得吃,後來是老公上網找資料幫我訂評價很好的老牌禧元堂的∼
這家一次訂多可以打折然後分次現燉、宅配到家,很方便!
最近又是周年慶了,贈品折價算蠻福的

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