以前便秘曾經買過日本很有名的粉紅小藥丸吃

是真的很厲害

但每次拉之前肚子都會劇痛、而且會拉個2-3天左右

所以除非很嚴重我也不太會吃

比較安全一點的話

建議你可以吃陽光康喜的鳳梨酵素

吃了不是會馬上拉肚子那種

大概吃一個禮拜之後

會發現漸漸越來越順暢

而且是健康便便不會是拉稀

不過一樣要多喝水唷

好像聽說吃成藥不太好

可能是因為裡面有的成分

對於腸胃反而太過刺激

先看能不能透過飲食調整來改善吧

這樣我覺得會比較好

除非是去看醫生所開的藥

不然我是不會自己買成藥來吃喔

因為到了真的很不舒服比較嚴重的程度

我也建議你直接去看醫生比較好!

至少讓醫師了解狀況知道是甚麼問題

開給你的藥才是真的對症下藥啊!

而且與其去買成藥來吃

我建議不如平常就可以吃一些保健食品

是有關於腸胃保健方面的吃吃看

因為平常腸胃有在顧的話自然就不會有這些問題

其實最好的方法就是利用飲食來做控制

但我知道這很難包含我自己也做不到

所以我是有選擇吃個腸胃保健品來保養我的腸胃囉!

像我現在在吃的是人可和的酵益佳

當時其實在找的時候也花了不少的時間在比較

我發現這類的腸胃保健品幾乎都是有益生菌或乳酸菌

還有膳食纖維、消化酵素等成分在裡面

但是後來會買酵益佳的原因就是它裡面成分很豐富

尤其光是消化酵素就有19種活酵又有牛蒡萃取物跟海洋鎂

這是我在其他保健品上面比較少看到的

而且看到很多人也是買這個來吃覺得效果滿好的

所以我後來也是吃這個來改善我的腸胃健康

不會耶

還是多吃蔬菜多喝水為主

樓上說的那個好像很厲害

聽起來就是對腸胃很有用的樣子

要我選的話我也會吃上面說的健康食品不會吃成藥

對藥天生就沒有好感

多喝水吧！其實你可以搭配魚油或是亞麻仁油之類的好油，蔬果不要偷懶不吃，保健食品只是輔助，回應你的問題，我們家是吃傑寶益生菌！蔡英傑教授開發的，又有SNQ認證，吃完家裡的大人和小孩幾乎都沒有在便秘的！

如果是這樣的話

那我好像可以吃看看上面說到的酵益佳

因為剛去找了之後有發現這是人可和的產品

而且那也是60年藥廠推出的保健品牌

我覺得至少吃了也比較放心

因為現在保健食品太多了

老實說我不是很敢隨便亂買

真的很不舒服

我會先試試看早餐店奶茶

不會吃成藥，我是多補充水份再來瓶優酪乳就有改善了