那天試穿完婚紗後,發現我的手臂好粗好肉,覺得婚紗穿起來不是很好看,心裡有點阿雜,但是之前也已經努力減肥,身型還是沒有什麼變化,想請問水水們,有推薦什麼婚前減重的方法嗎??我想要手臂再瘦一點,腰身能更有線條,這樣宴客就可以美美的登場了…
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NO.6F 想要瘦我的手臂!婚前要怎麼減重效果才會好呢?
12/4/2019 上午 tinchen
吃33組合(CAM2.0生活餐+昕飛燕+昕舒康3.0)
減肥在飲食的選擇和搭配上很重要 分享我一天的飲食菜單
我每天會喝2500-3000cc水
早上起床先喝一杯溫開水 然後泡CAM2.0生活餐當早餐
午餐選2-3種青菜增加飽足感、蒸魚或瘦肉、蛋、半碗飯、水果
因我午餐量較晚餐多 午餐前會吃昕飛燕 減少脂肪和澱粉被吸收
晚餐會在七點前吃完 會吃2-3種青菜、雞胸肉、魚肉、1/3碗飯、水果
晚餐前會吃昕舒康3.0 幫助代謝及使排便順暢
搭配33組合 可以不用挨餓 也能變瘦 覺得還不錯