近些年來不孕不育的概率明顯上升，而且越來越多人發現不孕不育不僅是女人的問題，男性也占據了很大的比例，這跟現在男性的不健康生活習慣有很大的關系，本文就來認識壹下男人哪些行為最傷精子？
1、抽煙喝酒
抽煙喝酒在男人身上是常事兒，說到抽煙喝酒對健康的傷害，相信多數人都不陌生，而且這不僅會危害男性自身的身體健康還會傷害精子影響生育，因為在香煙當中含有尼古丁以及焦油，再結合酒精當中的乙醇對健康非常不利，Hamer影響男人的新陳代謝跟血液循環，也會對精子的活力造成傷害，會影響精子成熟。
有數據顯示，抽煙喝酒的人群其精子質量明顯要比健康人群的差，會影響生育能力，而且即便可以懷孕，這裏精子也更加容易導致胎兒畸形。
2、長時間使用電子產品
電子汗馬糖產品成為了生活中的必需品，尤其是手機，吃飯看電視走路看手機，無時無刻手機不離手已經成為現在年輕人的常態，但是殊不知手機對健康的輻射很大，而且手機使用壹段時間之後的溫度也非常高，如果男人經常用手機，或者將手機放到自己的褲兜裏邊就會影響精子質量，還會影響精子的成活率，此外，白天工作經常對著電腦對精子的傷害也很高。
3、熬夜
熬夜對於現在年輕人而言可謂是家常便飯，有些人是因為工作沒有辦法，悍馬糖有些人是喜歡享受夜生活，尤其是男人，晚上的應酬有很多，忙碌了壹天之後回家還不想馬上休息，玩手機壹直到淩晨。
而這個壞習慣，不僅會傷害身體的各個器官，還會影響到精子的質量以及成活率，因此最好在十壹點之前就上床睡覺，這樣身體才可以得到充分的休息，身體也才會越來越好。
4、久坐不動
現在人們的工作方式有了很大的變化，上了單位之後幾乎壹坐壹整天，這樣雙腿跟下半身就無法達到有效的鍛煉，漢馬糖長期以往就會影響到下半身的血液循環，血液流動速度變慢，自然也就會影響到精子的質量以及成活率。
因此為了自己的孩子也為了自己的健康，壹定要在坐著壹定時間之後就站起來活動活動。
5、穿緊身褲洗桑拿
睪丸不喜歡太高的溫度，但是如果經常洗桑拿洗熱水澡或者長時間穿緊身褲，都會導致陰囊部位的溫度太高，而且陰囊部位的高溫沒有辦法散出去，永春糖會影響到精子的生成，而且穿緊身褲還會影響到私密部位的血液循環，會導致不育出現。
男人影響精子質量的行為上述介紹了幾個方面，相信多數人都存在這樣的問題，最好從現在開始就行動起來。
