我媽因為宗教的關係，每個月都會有一個禮拜實施斷食療法，據她的說法就是斷食可以讓身體排毒，讓身心靈同時得到清淨～

身心靈清淨什麼的對我來說一點都不重要，重點是我媽說『會瘦』！！！這才是重點，所以上個月開始我也跟著一起實施斷食療法，但我怕一個禮拜我會承受不住，所以一開始先來個三天就好，我們實施的斷食療法，基本上就是三天內只能喝水跟青汁，第一天真的非常難熬，很想衝出門買雞排吃（上帝～我忍住了），到第二天就好一點了，但人會有點覺得累累的，有點想睡覺，第三天基本上就已經沒差了，實施斷食療法並不如我想像中的會每天大出一大堆便，大概只有第三天時有大而已，不過，斷食結束後身體真的有變比較輕鬆，體重大概瘦了1公斤左右，雖然不算多，但還算可以接受。

所以這個月我又執行了三天斷食療法，這次突然來個good idea，人家不是說酵素對腸胃清潔很好，那如果我斷食再搭配酵素呢？

剛好我媽上次去微熱山丘遊覽的時候，買了一堆鳳梨酵素，於是就開始我本月的斷食療法之旅～

斷食期間都是早晚一包鳳梨酵素，中間餓了就狂喝水

心得就是，酵素一下肚後，馬上就會聽到腸胃咕咕錄錄的聲音，晚上就馬上去大便了（神奇呀～），而且接下來的第二天、第三天也陸續大出很多大便，體內未免也累積太多宿便了吧。

本次斷食+酵素的成果是，因為大了很多便，小腹變平坦啦～體重瘦了2.5公斤（灑花～），本次成果令人十分滿意。

推薦有興趣或本來就有在進行斷食療法的人，可以試試看搭配酵素一起進行。