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多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/4 下午 09:45:00 automobile 在婚後生活

最近覺得腸胃消化不是很好

前兩天天好不容易才上廁所

但這幾天又開始便秘了

在想說該不會是因為工作上的壓力大

也間接影響到我的腸胃消化

但短時間內我可能也沒辦法馬上改變

因為工作就是擺在那邊需要時間慢慢去消化

問了一下朋友是叫我早上多吃地瓜就好了

建議我去買全家的地瓜當早餐吃

雖然我印象中也是吃地瓜有助於消化

但地瓜我記得熱量也頗高

會不會到時候腸胃沒改善好反而變超胖啊

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NO.1F 多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/5 下午 10:37:39 蘋蘋lin

地瓜熱量雖然高,但因為是優質澱粉

也富含纖維,所以對身體還是比較好

但是如果你真的要吃地瓜的話

個人是不推薦買便利商店的

那都太甜、熱量太高

去菜市場買普通地瓜,早上蒸個一、兩條來吃就好

腸胃消化不好,除了吃一些好消化的食物

我自己是都會在飯後吃鳳梨酵素

覺得對消化滿有效的

有興趣你可以google看看陽光康喜

他們家的產品還不錯

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NO.2F 多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/6 下午 02:43:17 ki華

應該是有用的

但是也不用太常吃

建議偶爾吃一下地瓜然後多喝開水

應該就會可以幫助消化了

我有時候也會這樣做覺得效果不錯

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.3F 多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/6 下午 06:51:42 辰瑜

我是不太敢吃一直吃地瓜

因為真的怕很容易就不小心變胖了

如果要改善腸胃的消話機能

我認為可以考慮多運動喔

就算只是去散步走走都好身體有動到的話

腸胃也會跟著動會蠕動起來這樣會比較不容易便祕喔!

像我後來就有這樣做覺得不但能夠減肥腸胃也變得比較好

而且又加上我現在還有買福寧補順暢配方來喝

他這個裡面也是有很多成分可以刺激腸道蠕動改善消化機能

比如說像是益生菌就是很好的成分之一

就像你喝養樂多一樣可以幫助排便主要就是因為有益生菌

但這裡面益生菌成份就有三種在加上膳食纖維跟鳳梨酵素

我覺得長期喝的話想不順暢應該也很難

像我那時候會買這個順暢配方來喝

也是因為平常比較少煮都是買外面的東西來吃

一來怕腸胃消化不夠好二來也擔心營養吃的不夠

才想說可以買益生菌奶粉來喝可以一次解決我兩個問題

而且現在天氣變冷了之後

我發現早上一起來先泡一杯溫溫的來喝

剛好可以暖胃還可以醒腦感覺腦筋比較清楚一點

不會一早還是很愛困的感覺混混沌沌的

這樣也算是我意外的小收穫囉~~~

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NO.4F 多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/11 上午 10:44:40 米艾亞

怕胖的話好像吃益生菌比較好

至少吃益生菌不會胖吧!?

吃地瓜真的很怕越吃越胖也會放臭屁

感覺也不能夠常常吃

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NO.5F 多吃地瓜真的可以幫助消化嗎? 

2018/12/11 下午 12:04:34 automobile

我也是很怕胖啊

這樣的話可能選擇吃益生菌

或者是喝益生菌奶粉我覺得會比較好

至少不太需要擔心熱量的問題

感覺比一直吃地瓜更好

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