首頁
Share on Google+

請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

1/21 下午 varyacross 在遊記@囍地標

到了一定年紀想要變瘦感覺就變得
比較有難度耶..
每每貪吃一下體重就又上升了
但冬天又是進補的季節
看那些薑母鴨阿、羊肉爐的
都是我的最愛但熱量也高得嚇人
平常光靠少吃對於自己來說也瘦的很慢
難道真的得乖乖上健身房運動
和三餐吃得很可憐
(餐餐水煮的那種)才能變瘦嗎?
最近在思考怎麼減重才能比較有效
畢竟歲月真的不饒人阿
想問問大家都怎麼減重的阿?
有沒有推薦的減重方式?
另外想問會大家會吃減重食品當輔助一起的嗎?
 

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

送禮物給我 私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.1F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/1/21 下午 busystreet

其實到了一定的年紀想要光用克制飲食
來達到瘦身是很難的
而且在減肥前也要先知到一個正確的觀念
減肥的悒縞堛漪O減少體內脂肪的比例
很多人因為使用不對的減肥方式
通常只有減到水分,這樣的效果
帶來的可能只是短期內體重的減少
長期下去會反彈,復胖也會特別快 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.2F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/1/21 下午 shelving

我是以控制飲食為主要重點
局部瘦身就靠核心運動唷!!!
因為運動主要是增加自己身體的肌肉量
但真的要變瘦還是得透過飲食去調整控制 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.3F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/1/21 下午 ocular

我也好想知道該怎麼瘦喔
雖然上網路查會有很多方式
但我試過好多不是覺得無效
不然就是不太適合自己覺得很能持之以恆
不知道吃減肥食品真的可以變瘦嗎?
有效的話自己也想知道可以買什麼來吃? 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.4F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/1/29 下午 七彩泡泡

我之前陪我妹減重

自己不小心也減了快10kg

當時體重約在62-64kg,二個月後大概54-55kg,

過程還蠻簡單的,

正常飲食,但不能每餐都像吃到飽一樣吃到撐

也正常上班

下班回家,晚上出門運動前10-30分吃充足的營養素跟卵磷脂

運動方式是快走30分-1小時,

因為我家附近有溫泉可以泡腳,

所以偶爾會走去哪泡腳

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.5F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/12 下午 analogy

其實我覺得到了一定年紀要減肥真的要有技巧
不是單靠不吃,這樣既不健康又傷身
而是要吃的健康並均衡以及找對食物吃
這樣才是正確的飲食控制方式
不飢餓、又能吃的無負擔
另外保持一定的運動量也是必要的
如果你不排斥吃能幫助減肥的食品
你也可以去試試看我有吃的SSp-G4轉轉脂
我自己都是這些方式互相搭配,覺得瘦得很快哦
想這個轉轉脂裡面含有
可以幫助減肥的成分都很天然
而且對身體也沒有什麼副作用呀所以可以放心的吃
平常可以在一天內的二到三餐餐前餐前吃一粒
然後喝足2500cc的水就可以提升加速身體的代謝
也可以增加我們的飽足感,也有抑制食慾的效果
幫助我們在吃飯的時候不會吃那麼多
或是三餐以外的時間肚子餓想亂吃點心
又可以幫助燃燒身體多餘的脂肪
讓體內的白色脂肪轉換成棕色脂肪
正確的減到體脂而不是水分,也因為這樣的關係
所以之後沒有繼續在吃也不怕有復胖的問題
我自己吃一段時間之後是有效的哦!
所以想說你也可以去買來試試看
 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.6F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/13 上午 Blytheho

3分運動+7分飲食調整+塑身衣幫我塑形為輔助

運動是必然的,不管去健身房,還是外面操場,一定要動

飲食其實不是餐餐水煮餐,”少糖少澱粉”(不是不吃),正常的吃是可以的

塑身衣是我的秘密武器,減肥會瘦,但單單要瘦哪一個部分很困難

有沒有正確把肉集中在同一個位置很重要,另外我也考慮穿不穿得住

我選的是赫本的塑身衣,喜歡的點是赫本零膚觸設計,舒服透氣

還有標靶脂雕健康專利,該塑形的地方有雙層設計,會壓迫到血管跟淋巴的地方,則是做單層設計,所以穿起來不會感覺不舒服

這3種方式加起來,讓我身材明顯有曲線,目前瘦5公斤

仍然會持續下續!Fighting!

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.7F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/14 上午 insist

對嗄,有沒有想過要找瘦身食品來吃?
我覺得如果以正常的減肥方式
在外加有搭配瘦身食品吃真的會瘦比較快耶
覺得上面說的這個就還不錯呀
感覺會很適合版主來吃 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.8F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/14 上午 lemontry

可以自學網路上的重量訓練
或是去健身房找專業教練的課程
多運動是不復胖的關鍵
不過減肥主要還是要靠飲食來做搭配喔 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.9F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/15 下午 natutical

現在年紀大了,即使少吃也不會比較瘦
只能少油少鹽多蔬果!
早餐是一定要的可以吃的豐盛伊甸
中餐吃些沙拉或水果
會減少吃晚餐的量~~
或是把晚餐換成水果、燙青菜這類的~~
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.10F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/15 下午 megabuck

其實我反而不太會刻意少吃哪一餐
倒是可以嘗試看看少量多餐
這樣吃的量不見得會比較多
而且還可以讓自己更不容易有飢餓感喔
我覺得這招還滿有用的 
動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.11F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/22 上午 宛妤

看你要不要開始穿塑身衣

很多人減肥都靠塑身衣

我身邊不少朋友都穿蘿琳亞的塑身衣

朋友上次傳給我看的https://pse.is/EQ68X

這家讓我有心動想買

 

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.12F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/22 上午 心怡兒

每個人瘦的方式都不同 像我也覺得穿塑身衣會好很多 塑身衣本來就是健康瘦的方上 穿上去會控制食量 變成少量多餐那樣 自然而然慢慢會瘦下來 而且贅肉也不會說亂跑 只是塑身衣要量身訂做就是了

 

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.13F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/22 上午 justfallinlove

平時飲食就要注意不要太過暴飲暴食,

各方面都均衡飲食加上規律的運動,

人體會自己把身材調整在最平衡的狀態∼

如果想要看起來外觀有線條的話,就得再增加重量訓練了

反正減肥最大的觀念就是 先習慣健康飲食及規律運動—降脂肪—雕塑

然後不要急躁要有耐心 加油唷!

動態語錄:大家好∼很高興加入婚禮情報!!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.14F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/27 上午 黃婉晚

減重只能靠運動和飲食控制了.....再加上體雕來雕塑身材,這是我的方法啦,我固定一個禮拜會去超美做一次威拉體雕,每堂課都會量尺寸,肚子有慢慢變小

 

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.15F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/2/27 上午 樂宜

超美的美容師很親切

他知道我比較在意肚子

還特別幫我加強

 

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.16F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/3/6 上午 Somiy

早上吃,中午少吃,晚上不吃·~~

動態語錄:鋤禾日當午

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

Share on Google+

NO.17F 請問大家都是怎麼減重成功的呢? 

2019/3/14 下午 木木01

用咖啡霜瘦下來的,不怎麽反彈

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

私訊給我 我的名片 收藏本文 檢舉

上一則下一則    第 1 頁 每頁50筆/ 共17 筆 1
會員條款社群規範討論區目錄廣告刊登廠商澄清隱私權聲明意見與反應