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每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2/22 上午 pulmonary 在婚後生活

由於過年期間不小心吃太多了

站上體重機的數字真的是慘不忍睹

現在也該是還債的時候了!

在想要讓自己體重可以回去一點

考慮從今天開始每天晚餐就不要吃太多

想說看這樣能不能讓自己變瘦耶!?

因為自己仔細想了想

好像能少吃的也只有晚餐而已

如果是早餐或中餐少吃的話

怕上班的時候肚子會很餓

反而會影響到我工作的情緒還有效率阿

然後到了晚上反而會不小心吃太多造成反效果

有水水也是這樣子瘦下來的嗎?

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NO.1F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/22 下午 舒舒55

 

覺得可以先試試看囉

不保證一定會變瘦

但至少這個開始阿

而且建議你晚上過了八點之後

就不要再吃任何東西了

動態語錄:喜歡的顏色是藍色~~~

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NO.2F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/22 下午 陳品言

如果真的想要少吃一點

單純依靠飲食控制跟節食來減肥

我會建議先看你的飲食內容

不要太過油膩油炸然後澱粉類也要避免

因為那吃了之後容易長成脂肪也會增加身體的熱量

所以第一步應該是要先審視平常吃的內容有哪些

然後在來看可以減少那些分量會比較好喔!

如果擔心單靠飲食調整及減少食量效果不夠好的話

也可以搭配進口的SSP-G4轉轉脂來吃

像我現在就是每天會吃兩顆然後喝到2500cc的開水

幫助身體提高代謝能力然後也把身上的白色脂肪

轉成棕色脂肪這樣也是在改變身體的體質

變成比較不容易發胖的體質喔!

而且吃這個還可以阻斷糖分跟脂肪吸收

也能夠抑制你的食慾讓你不會想要吃太多

加上裡面都是用天然的成分

所以不用擔心會對身體造成不好的副作用

當初也是特別看了人家吃之後身體沒問題才買的

我覺得透過飲食調整少吃一點和轉轉脂

會瘦得比較容易一點

至少減少很多節食時讓人受不了的飢餓感

對我來說還滿有用的

動態語錄:毫無經驗的初戀是迷人的,但經得起考驗的愛情是無價的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.3F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/22 下午 小靈C

一開始應該會吧 但久了之後身體會習慣你這樣的運作

之後要瘦會越來越難 可能就要搭配運動效果會比較好了

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NO.4F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/22 下午 莉蜜豬

8點之後不要吃東西

如果真的要吃建議可以吃清淡的燙青菜(不要加任何調味)

或是高蛋白的東西水煮蛋、燙雞胸肉等等

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NO.5F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/24 上午 庭庭霆霆

如果是愛吃飯的人

可以試試看晚餐不要碰澱粉

8點後不要吃東西

之前這樣三個月

連運動都沒有

瘦了兩公斤!

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NO.6F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/24 下午 WenYuan

先試試囉!多少有幫助!

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NO.7F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/25 上午 cathlin

我也覺得就先照你說的嘗試看看吧

等到遇到了撞牆期

看是要開始來運動還是吃瘦身食品都好

讓自己可以撐過撞期期這很重要

而且我覺得少吃可以

但也不要刻意都不吃東西

那樣反而傷身體

動態語錄:常相知,才能不相疑;不相疑,才能常相知。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.8F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/25 下午 pulmonary

我也是怕遇到撞牆期阿

但目前會想要先自己努力看看

如果真的遇到撞牆期了

感覺沒有辦法衝過去

到時候在來買減肥食品來吃應該也不遲吧

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NO.9F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/25 下午 intricacy

 

我一開始也是這樣

但就真的只有剛開始有瘦

後來就幾乎沒在瘦了

看了水水分享可以吃轉轉脂一起幫助瘦身

讓我也想要來試一次看看

看這次會不會瘦得比上次還要多

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NO.10F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/25 下午 艾小諾

還是覺得多運動為佳
之前也試過,但也只是短暫的減少體重而已

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NO.11F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/27 上午 周育秋

我懂!中午我會自己帶便當,但量不會減少太多

就怕到下午肚子餓會更想吃餅乾零食= =

下班有空就會拉著同事去運動,再加上去超美做體雕課程

 

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NO.12F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/2/27 上午 黃婉晚

除了節食還是得要運動啦 想要加強的話體雕是個不錯的選擇 像我就有做LPG 上次去腰圍小兩公分 看到就覺得很開心

 

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NO.13F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/3/1 下午 毛一羽

主要是運動吧 飲食方面只是一種,但是得有健康的飲食規律哦

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NO.14F 每天晚餐少吃一點就會變瘦嗎? 

2019/3/10 下午 伊莎貝貝

運動也很重要,飲食+運動瘦身效果是最快的
如果沒時間,可以多走路、走樓梯

晚餐可以多吃纖維高、脂肪含量低的肉類,飲食還是要均衡、份量夠,基礎代謝率才不會降低

吃對才會瘦!10大減肥食物清單

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