不知道大家有沒有過這樣的經驗
就是可能明明睡了很久
至少有超過十個小時的那種
但是睡起來之後可能吃個東西
就又開始想要睡覺了
然後又一路睡了好幾個小時過去
就是有一種好像沒睡飽感覺
像我最近就是這樣啊?
平常上班覺得累得跟狗一樣
遇到假日我真的就只想睡覺不想出門
但明明已經睡了很久
總還是覺得睡不飽的感覺
好像睡眠是個無底洞一樣
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NO.3F 會覺得睡在多還是睡不飽嗎?
8/2/2019 上午 小鹿的頭紗
| 睡太多反而會越睡越累呢 可能該從根本的問題去著手哦 像樓上說的睡眠品質 或者可能身體缺少哪些維生素之類的 我的網站也歡迎你來哦~ |
| 我是蘿琳亞 lolinya~點我就可以進網站囉~ |
NO.4F 會覺得睡在多還是睡不飽嗎?
8/2/2019 下午 forworn
我自己有時候也會這樣
但我覺得我的情況應該是連續好幾天
甚至一兩禮拜都太忙太累了
加上晚上睡覺的時候也沒有睡好或睡少少的
所以到後面疲勞累積到一定的程度就整個大爆發
覺得就算假日補眠睡十幾個小時
還是會容易疲倦想睡覺的感覺啊!
我覺得這樣的話就是要讓身體慢慢地調回來
至少要正常的作息該休息就是要休息
然後可以去吃一些護肝的保健食品來幫助身體調養
像我後來就有去買人可和的金薑黃來吃
除了我之外連我先生也一起吃啊
因為我先生有時候要應酬熬夜工作也很累
我們都覺得有開始在吃金薑黃之後
有感覺比較不像之前好像特別容易累的感覺
像我自己就覺得早上起來的時候精神有變比較好
而且不會在到下午的時候就一副昏昏欲睡的感覺
像我比較偏向吃金薑黃的原因也是因為裡面成分都比較天然
而且對身體的循環是會先排掉髒東西後才開始補身體
覺得比較有一個完整循環的感覺
可能也是因為這樣所以我們覺得效果還不錯
這就是我後來改善的方式給你參考
