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卵巢保養美容養顏 卵巢保養的穴位和按摩手法 

11/7 下午 hamerbuy 在孕婦寶寶

現在很多美容養生館都有為女性做卵巢保養的項目,也有很多女性會定期去做卵巢保養,但卵巢保養固然重要,最重要的是女性朋友壹定要註意平時的生活習慣,任何疾病都離不開我們的日常生活習慣的。

卵巢保養的好處

1、調節生殖系統功能

做卵巢保養的好處是全方位調節女性生殖系統功能,增強卵巢功能,促進卵巢功能的進壹步成熟,促進卵泡發育,調節性激素(雌激素、孕激素、雄激素)分泌,從而調整女性生殖系統問題(痛經、月經不規則、緩解經前綜合癥,減少白帶,增加陰道分泌)。

2、美容養顏

做卵巢保養的好處是保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,調節內分泌系統平衡,穩定機體內環境,提高機體免疫功能,延長經期,推遲經期的到來,真正令女性恢復生機活力,到達內外之美的和諧統壹。

3、塑造身材

做卵巢保養的好處是保持女性優雅的體態柔美的曲線,再度激發女性的荷爾蒙分泌,增高體內激素水平,從而利於脂肪的代謝,腰腹部具有女性凹凸輪廓來豐滿結實的胸部曲線,修復妊娠紋。

4、維護心理健康

做卵巢保養的好處是保持女性健康的心理,年輕心態,平撫情緒,緩解緊張狀態及壓力,提振心情,讓女性精力充沛,信心倍增。

卵巢保養的穴位

卵巢保養也可以通過按摩穴位來進行。女性可以通過按摩三陰交、任脈、帶脈、湧泉穴、血海穴等穴位,促進人體內分泌和生殖系統運作功能,有利於養陰保健,對卵巢保養十分有好處。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖

1、三陰交

三陰交在小腿內側,當足內踝尖上3寸,脛骨內側緣後方。三陰交就是三條陰經脾、腎、肝的壹個交點,三條陰經都要往這裏通過,是壹個十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。

2、任脈

任脈行於胸腹正中,上抵頦部。任脈與六陰經有聯系,稱為“陰脈之海”,具有調節全身諸陰經經氣的作用。任脈是壹條陰脈,也是女性的命脈,其中的關元穴,是婦科的壹個大穴位,也是養陰氣的地方。可以拿象搟面杖的物體揉壓此穴位,每天5分鐘。

3、帶脈

帶脈循行起於季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身壹周。並於帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經的壹個很重要的穴位,是唯壹壹條橫著的脈,後背經過命門,通過膽經到達陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下,可以起到激活卵巢細胞的作用。

4、血海穴

血海穴位於大腿內側,髕底內側端上2寸,當股四頭肌內側頭隆起處。血海穴是壹個養陰血的穴位,但是由於穿襪子壓迫,血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點,每天按揉血海5分鐘。

5、湧泉穴

湧泉穴,在人體足底穴位,位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之壹處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。長期坐著就壓迫膀胱經,而腎經是靠膀胱經供給的,膀胱被壓迫供給不足,容易長肌瘤囊腫。因此常揉湧泉穴能有效預防卵巢囊腫,對保養卵巢起到積極作用。

卵巢保養按摩手法

1、沐浴清潔後取適量的卵巢保養精油,均勻塗抹於腹部,從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;

2、沿腰線左右兩側向肚臍揉壓,上腹部加強橫膈膜。下腹部加強子宮卵巢區。

3、以肚臍為中心,順時針方向深沈按下腹部,加強卵巢吸收。

4、取適量的卵巢保養精油,塗抹於腎俞處,搓至身體發熱即可。

卵巢保養的正確方法

1、註意營養平衡

除了蛋白質足量攝入外,脂肪和糖類應適量,同時要註意維生素E、D及礦物質如鐵、鈣的補充。適當補充維生素E可以清除自由基,改善皮膚彈性,推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用。汗馬金糖 spinach金糖 汗馬黑糖 mentalk黑糖 加強版悍馬糖

2、適當運動

運動有利於促進新陳代謝和血液循環,延緩器官衰老。慢跑、散步、廣播操、太極拳、瑜伽都是卵巢保養比較適宜的運動。

3、保證充足睡眠

會睡覺的女人不易老;晚餐不宜過飽;晚上不要做劇烈運動;維持和諧的性生活;保持精神愉快,緩解心理壓力。

結語:做卵巢保養的好處是保持青春容顏,推遲更年期的到來,延緩衰老,平時要多註意營養平衡,適當的運動促進新陳代謝,保證充足的睡眠。

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11/11/2019 下午 土工佈

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11/14/2019 上午 cjy

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