核心提示: 男性同誌要做好預防早洩的病情，必利勁因為早洩會給男性的心理帶來很大的影響和壓力，早洩的出現會讓夫妻之間的感情，更嚴重的是影響夫妻之間的生理生活，男性壹定要遠離早洩帶來的危害，學會預防早洩的措施。

   　　對於男性來說，患上男科疾病是件損尊嚴的事。早洩是男科疾病的壹種，會讓男性帶去強大的心理壓力，也會讓夫妻之間出現感謝裂痕，更重要的是會影響夫妻的生育。所以，早洩的危害是巨大的。男性如何預防早洩的發生呢?

   　　早洩的預防措施如下：

   　　(1)積極參與戶外體育鍛煉，還可以適當練習氣功，主要是能夠加強身體和心理素質，增強意念的控制能力。進行適當的文體活動，必利勁如聽音樂，鍛煉身體，調節情操，增強體質，有助於預防早洩。

   　　(2)男性朋友壹定要戒除不良的生活習慣，盡量減少手淫等不良性行為，以免婚後發生早洩。

   　　(3)調整自己的情緒，消除由於擔憂女方會懷孕，或者是擔憂自己的性器官太小，或者性能力不夠等不良情緒。性生活時應減少緊張、自卑與懼怕的心理，盡量保持放松狀態。

   　　(4)色字頭上壹把刀，男性朋友千萬不要縱欲過度。必利勁過於頻繁的性交容易導致身體虛弱，而且不要疲乏之後進行性交，這些情況往往容易導致早洩。

   　　(5)多吃壹些具有補腎固精作用的食物，比如牡蠣、鴿蛋、豬腰、團魚、文蛤、胡桃肉、芡實、栗子等。盡量少飲酒不，少吃辛辣刺激的食物，多食海鮮、豆制品、魚蝦等食物增強體質。

   　　(6)防預早洩還應當克制房事，曾有研究者主張，在發生早洩後幾小時再次，利用前壹次後的抑制狀態來延緩射精，診斷早洩，但究竟妨礙健康，不可常用此法。

   　　早洩的預防措施有很多，上述的方法只是其中的壹部分，預防早洩可以從生活細節入手，註意做到健康科學的飲食，保持客觀的心態，壹定能有效的預防早洩的病情。

   　　以其受困於疾病的治療，不如早早做好預防措施。早洩是壹種可預防的疾病，預防措施也是簡單易行。男性應該在詳細了解預防措施的情況下，身體力行的實施，切不可因為自己的懶惰而釀造更嚴重的後果。