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有人也是年後開始運動嗎? 

2/14 上午 紅粉女孩 在婚後生活

過年回娘家吃胖不少,三餐都吃超爆多...肚子的肉肉都跑出來了,原本想要年後預約個救國團的課,但現在武漢肺炎非常時期,想說先不要去健身房密閉空間比較好,不然回家還要照顧小朋友,怕萬一把病毒帶回去就很麻煩...
想問問大家在家運動有比較方便又有效的方式嗎?在家運動穿著?鞋子也要穿嗎?
比較沒有運動經驗...問了很多蠢問題...請大家包涵> <

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NO.1F 有人也是年後開始運動嗎? 

2/14/2020 下午 亮晶紅

我已經持續在家運動一年多
通常是在家做徒手循環訓練,減脂比較快
上網找有很多資料
找一個適合自己的持續練下去就可以了
 
不然就是跟著youtube影片做瑜珈
跟著影片動一動可以流流汗蠻舒服的
尤其睡前做,會比較好睡
 
健身的服裝我都會穿全套
包含運動內衣、閃電褲、運動鞋
也會用瑜珈墊,比較不會運動傷害
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NO.2F 有人也是年後開始運動嗎? 

2/14/2020 下午 小鹿的頭紗

謝謝有你的分享,太好了:D
我的網站也歡迎大家來哦~
我是法喬醫美診所~點我就可以進網站囉~
關鍵字搜尋: 果凍隆乳

 

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NO.4F 有人也是年後開始運動嗎? 

2/15/2020 上午 msu705008

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NO.6F 有人也是年後開始運動嗎? 

2/17/2020 上午 generotype

可以上youtube找一些在居家可以做的運動影片跟著影片一起做

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NO.7F 有人也是年後開始運動嗎? 

3/11/2020 上午 sandboil

避免運動傷害在運動前的暖身跟運動後的緩和也是很重要喔

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NO.8F 有人也是年後開始運動嗎? 

3/11/2020 下午 BristolSquared

我每一年的年後都想運動,然後就沒有然後了...

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NO.9F 有人也是年後開始運動嗎? 

4/1/2020 下午 yixuan11

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