減重的時候多喝牛奶有用嗎?，婚禮情報│wed168

減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/18 下午 feltpen 在婚後生活

最近受到了嚴重的打擊

這幾天把我之前買的短褲拿出來穿

結果發現一條比一條還要緊

有的根本是大腿伸進去之後就快上不來了

覺得自己的大腿屁股跟腰都變好胖喔

都不知道是甚麼時候變的這麼胖

在想再不趕緊開始瘦下來

這個夏天一直這樣穿出去也太嚇人了吧!

目前就在想中餐還是都正常吃

可是早餐跟晚餐就想盡量少吃一點

考慮直接買牛奶來喝就好了這樣也比較健康

但是不曉得只喝牛奶會不會很容易餓啊?

如果要買的話是要買低脂的比較好?

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NO.1F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/21/2018 下午 sundowners

你的意思是說要把牛奶當坐是一餐嗎?

如果是早餐的話我覺得應該可以喔

但如果是晚餐的話感覺晚上很容易餓耶

而且我是那種早上喝牛奶會拉肚子的人

這招對我好像不管用

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NO.2F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/23/2018 上午陳品言

如果真的要這樣子的話

建議可以加一點燕麥進去喔

因為加了燕麥之後會更有飽足感

而且燕麥也對身體很好可以降血脂血壓

我自己因為喝牛奶容易拉肚子所以改喝奶粉

目前是有在喝福寧補順暢配方奶粉

他一樣是低脂高鈣而且不含有膽固醇

裡面除了營養豐富各種維生素都有之外

當初會買來喝是考量他有很多益生菌的成分

可以幫助腸道受到刺激然後開始蠕動起來

因為我之前是比較容易便秘

聽人家吃益生菌對腸胃的消化很好會有幫助

才想說那不然買個益生菌奶粉來喝對身體很好

後來在減肥時期也是一天會喝一到兩杯喔

早上起來就是直接泡好加入燕麥就是我的早餐了

非常簡單又方面而且很省錢

營養又豐富對身體超級健康的

吃完也是容易有飽足感直接撐到中午沒有問題啊

晚上如果肚子餓其實這樣吃也不會變胖的

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NO.3F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/25/2018 上午 intricacy

覺得好像樓上說的那種比較好

可以當作減肥時的飲品

然後又能夠讓腸胃消化暢通可以順利上廁所

像我也是有這種困擾阿

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NO.4F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/25/2018 上午 shamrock

我也覺得可以加上一些燕麥滿好的

不管你是牛奶加燕麥或者是泡奶粉加燕麥都不錯啊

這樣吃不但很健康又真的比較會覺得飽

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NO.5F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/25/2018 下午 feltpen

這樣的話他一天可以喝幾杯啊?

因為牛奶我知道多喝好像沒有關係

但是奶粉也是一樣嗎?

怕如果一天內喝太多的話

會不會反而不太好啊?

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NO.6F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/25/2018 下午陳淑君

他其實有說明喔

大概一天可以喝一到三次

每一次大概就是30公克

然後可以加在220公克的水裡面

其實就是早中晚都各喝一次就差不多了

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NO.7F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/25/2018 下午 feltpen

喝到三杯感覺真的是差不多了!

我都在想我可能一天也喝不了這麼多阿

可是如果把他當成是我的早餐

或者是晚上肚子餓想吃東西的話泡來喝

這樣好像就很不錯

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NO.8F 減重的時候多喝牛奶有用嗎?

7/26/2018 上午 hpspsp4

我是覺得可以喝豆漿耶

畢竟還含有纖維質

是減肥時很好的飲品但要喝無糖的喔

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