不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?，婚禮情報│wed168

不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/10 下午 oncamera 在婚後生活

想請教一下關於瘦身的辦法

網路最常看到的瘦身方式都會有人提到要運動阿

幾乎講到減肥瘦身就有少吃多運動這句話

確實這種說法我可以理解

但是真正要做到很不容易

前幾天就跟我朋友去了一趟健身房

沒想到做沒多少運動我真的喘到不行

為了減肥我還戒掉我最愛吃的炸雞跟可樂

而且少吃就會肚子餓

每次餓肚子就會火氣都上來

對小朋友也特別沒耐心

老公就會念說幹嘛這麼兇

拜託哦說我胖的也是他嫌我兇的也是他

為了減肥我容易嗎我而且真心說

要我這樣子一直運動我真心辦不到阿

難道沒有不運動就可以瘦的方法?

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NO.1F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/12/2018 下午 gorseweed

你家老公也太過分了吧

還敢嫌你哦

也不想想生小孩有多辛苦

我是自己想要減肥才減

老公根本不敢說我身材怎樣啊

因為他也是中年發福變型

跟以前差很大

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NO.2F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/12/2018 下午文博

還是要運動啦

不要相信奇怪的傳言

真的很難

運動持續也很難

更何況說不運動也可以瘦

太誇張了

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NO.3F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/13/2018 上午香巧

看的出來你很氣耶

要不要搜尋一下網路上有效的減肥辦法是是看阿

我記得

現在有些天然的食品

吃了可以瘦下來的

可以試試看

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NO.4F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/13/2018 上午 neorealism

當然如果你有恆心運動就運動阿

只是像你說的沒做多少運動就很喘

那要注意一下身體健康了

有的人因為胖的關係有血糖血脂過高問題而不自知

另外要講到運動

像我是只有放假的時候外出走走

還有盡量爬樓梯不要搭電梯

這樣也是運動的一種阿

挑自己喜歡的運動就有辦法持續的

另外像樓上說的那種減肥食品我也有吃

我吃的是SSP-G4轉轉脂，這個有藝人也有在吃

網路新聞也看到蠻夯的

是美國的，在國外也很有名

而且成分不含西藥還有通過美國FDA

可以放心的吃，是天然的草本成分

主要的作用是可以幫助抑制食慾

也可以增加飽足感

像我以前都要吃一個便當才會飽

開始吃轉轉脂以後，現在都只吃半個便當就飽了

以前很愛吃甜食跟燒烤，現在也比較沒有那麼常吃了

轉轉脂吃了沒有什麼副作用

只是要注意要多喝水，一天至少喝足2500~3000的水哦~

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NO.5F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/13/2018 下午 oncamera

等等

所以說吃了以後可以讓胃口變的比較小

那樓上說的那個轉轉脂一瓶多少錢啊

想買捏

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NO.6F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/24/2018 上午 solaryellow

飲食加運動真的會瘦很快哦~我通常會用桂格燕麥飲加上穀片搭欸吃

而且桂格燕麥飲有些許甜味，也有顆粒，很有口感

至於午餐跟晚餐就盡量以清淡為主，不要過多加工或是炸物，真的會瘦

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NO.7F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/25/2018 下午 L-yin

沒有這種

不運動瘦下來就是垂!肉會垂!很難看真的

不要再吃那些有的沒有的了

運動+少吃=減肥

不然就~~別減了吧

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NO.8F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

9/25/2018 下午嘎暄

能運動減肥當然比較好囉~但是像我現在帶小孩忙到翻掉!連想要買個手搖飲料都怕胖，現在早上還有點心我是會買一罐桂格燕麥飲來喝無糖的算健康這樣可以少糖也算是一種健康減重方是我想~XD

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NO.9F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

1/9/2019 上午紫色愛心

我自己以前也想偷懶吃減肥藥結果反而傷身

現在減肥都是吃輔助的保健食品

再搭配控制飲食跟很偶爾的運動..

我吃的是iVENOR的熱燃孅山葵膠囊

可以幫助身體燃燒分解排出脂肪!

是採用日本的升溫燃脂法喔~!!

個人覺得效果很好而且也比減肥藥健康多了~!!

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NO.10F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

1/9/2019 下午嘉萊檸檬

運動跟控制飲食

兩項跟爸爸媽媽一樣

一個都不能少

才會減肥成功

我也是那種對食物很無法抵抗誘惑的人

我從以前念書就是一位吃貨, 食量比有些男生還大

但是以前還是可以保持好身材阿

現在老了就有差了....

所以也在努力運動控制飲食減肥中

一起加油

一些有的沒的減肥食品或藥品還是少碰吧

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NO.11F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

1/9/2019 下午嗨嗨咿咿

還是要運動啦～

但是飲食控管比運動重要我覺得

如果太高強度的運動沒辦法其實走路騎腳踏車也是很棒的運動

飯後去操場走個半個小時一個小時都會有幫助的！

加油！

另外晚餐不吃澱粉也會滿有用的～

動態語錄：:)

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NO.12F 不運動也有辦法健康的瘦下來嗎?

1/10/2019 下午 lilyjiang

先少吃澱粉，蛋糕麵包什麼的

多吃蛋白質和蔬果，前期這樣減少脂肪還是很有效的!

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