有瑜珈墊是不是可以做很多運動啊?
10/10 上午 hyperlink 在婚後生活
我跟我先生平常比較沒在運動
也因為這樣所以今年健康檢查報告出來
我們的身體都有一些狀況出現
我先生是血脂還有血糖偏高
我則是血糖有稍微高一點
在想說接下來要開始調整飲食了
然後也想增加時間去運動
問了我的同事有建議我可以買塊瑜珈墊
因為他自己平常會在家裡在瑜珈墊上做一些運動
比如說瑜珈或者是核心肌群的訓練
他認為這也很適合我們因為可以在家裡就能運動
會比較方便也可以減少偷懶的理由
但想問說這些運動一定都要買瑜珈墊才有辦法做嗎?
如果買了之後還可以在做些甚麼運動嗎?
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10/13/2018 下午 tamarack
不見得一定要瑜珈墊才能做
如果真的想要做在地板上也可以啊
只是做完身體會覺得更痠痛
因為地板是硬的
可是市面上賣的瑜珈墊或健身墊是軟的
你在地板上做當然身體會不太舒服
可是如果是在墊子上面做的話
因為隔了一層墊子不但做起來不太會感覺疼痛
甚至在做一些動作時墊子也能夠吸收身體活動時的動能
相對的可以給身體帶來比較好的緩衝保護的效果
這才是為何要買健身墊或瑜珈墊的原因
像我自己就有買健身墊在家裡使用
而且是挑厚度10mm的那種
因為厚度越厚緩衝保護的效果會越好
這也是挑選墊子的一個判別的方式喔
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10/15/2018 下午 tamarack
當然在價格上會有差
可以想成說厚度越厚的用的料比較多
價格也理所當然會再貴一些
尤其像我又是買大廠牌Reebok的健身墊
一來我覺得因為是比較知名的品牌
我覺得用起來比較安心耶
因為之前有買過那種很便宜的
但是才剛拆封打開來味道好臭
我也不曉得他到底是用什麼原料做成的
在來一點就是Reebok這款厚度有到10mm之外
他的墊子還有設計一個孔洞
是讓你平常如果沒有在使用的話
可以直接把他吊起來的喔
這樣就不用捲起來變成胖胖一坨擺在那邊
而且因為是正個攤開的關係比較通風
所以像我平常使用後習慣會用酒精去消毒
到現在墊子也沒有發出什麼異味
