大家都是用什麼方法來消除便秘?，婚禮情報│wed168

大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/21 下午 bohea 在婚後生活

想請問大家我很好奇的是

你們都是用什麼方法來消除便秘的呢?

像我前幾天好不容易終於上廁所了

可是到現在又連續三天上不太出來

中間我有嘗試過早上起來的時候

就先喝了快500cc的溫開水

效果對我來說就是普普通通會有變意

可是又沒辦法上很多

有的人是說早上喝咖啡也有幫助

但喝咖啡對我來說比喝開水更無感

像我現在也都盡量多吃青菜水果了

感覺有用但都只是好一點點而已

似乎就沒有辦法讓我可以暢快的上個廁所

覺得肚子累積了好多宿便讓我很困擾

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NO.1F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/21/2018 下午蘋蘋lin

你要不要試試陽光康喜有一支+納豆菌的膠囊?

我之前也是便秘很嚴重

後來每天晚上睡前兩顆

早上都還算滿順暢的

不過納豆菌的味道.....有些人不太能接受

你也可以先試試看原味

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NO.2F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/22/2018 上午茜寶貝

早上喝的溫開水可以加一點鹽還有檸檬試試看

有在補充纖維直食物就ok

你一天總共喝多少水？一天至少要2000cc喔！

我除了開水，每天會喝一包纖美荷本茶

他效果比較溫和不會讓我拉肚子

長期下來沒有什麼便秘的問題

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NO.3F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/23/2018 下午木華

我覺得就是多喝溫開水

不只是早上的時候要喝阿

下午還有晚上也要多喝開水

然後有時間可以去運動跑步一下

我覺得都會有用

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NO.4F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/26/2018 上午愛玲

我自己也是有試過一直多喝水

但是感覺不太到有明顯的效果

其實除了多喝水之外我覺得吃益生菌也不錯

一開始不知道原來益生菌就是腸道裡的好菌

雖然好像常常聽到人家在說益生菌

但沒有真的花時間去了解過

也是後來朋友跟我說他有在喝益生菌奶粉

是他買給他的爸媽要喝的

因為覺得老人家身體機能退化的比較嚴重

尤其是腸胃機能退化也常有便秘的情形

在開始喝了一陣子之後益生菌出現效果了

因為益生菌是可以刺激腸道的蠕動改善消化機能

所以他爸媽上廁所有變的比較順暢

後來我朋友也開始跟著一起在喝阿

想說也順便改善偶爾會出現的便秘情形

覺得真的是很有用而且喝奶粉的話

裡面的營養成分豐富又很健康

可以讓身體補充蛋白質鈣質和綜合維生素

我是受到我朋友強烈的建議後來也才去買了福寧補順暢配方

他們喝的就是這個益生菌奶粉

裡面有好幾種益生菌的成分和膳食纖維都可以幫助消化

我也是有在喝了之後感覺上廁所變得順暢許多

喝這個其實也可以考慮喔!

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NO.5F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/27/2018 下午 acappella

聽起來我覺得不管是吃益生菌

或者是喝益生菌奶粉都很好

比起單純喝開水會在好一點的樣子

但如果又可以加上運動

這樣真的會效果更好

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NO.6F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/27/2018 下午黛彼彼

多吃青菜還有多運動吧

這樣恩恩會比較順

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NO.7F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/27/2018 下午 bohea

感覺吃益生菌也很有用

但比起來的話

我可能會更想要喝益生菌奶粉

可以一起改善腸胃和身體健康好像更好一點

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NO.8F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/27/2018 下午 man香

個人覺得優酪乳還蠻有效的~~我都喝草莓的那款

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NO.9F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/29/2018 下午愛咪兒^^

多喝水和多吃蔬菜水果有差

我自己還有搭nuskin益生菌吃，效果不錯

以前便秘很嚴重現在會固定時間上

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NO.10F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/30/2018 上午馮馮馮

吃益生菌或是酵素，多吃蔬菜喝水

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NO.11F 大家都是用什麼方法來消除便秘?

11/30/2018 下午 hsuliy

多喝水和多吃蔬菜水果有差，我自己還有搭nuskin益生菌吃，效果不錯，以前便秘很嚴重現在會固定時間上

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