最近看了永豐有機農業的一日輕食計畫影片之後

https://www.facebook.com/YongFeng.Organic/videos/358835771609318/

覺得深受啟發

我好像也應該要來吃這麼健康的蔬食了

所以就立馬下訂他們的芽菜

然後就是~燈愣愣

買了地瓜 準備了蛋跟永豐有機的葵花苗

上面的醬是之前開幕慶活動送的和風柚子醬

搭配著一起吃還蠻好吃的

而且又比凱薩或和風醬健康多了

蛋的部分為了健康我是水煮

地瓜也是用簡單的電鍋蒸

葵花苗的部分當然就是洗乾淨生吃了

(順便逼老公一起吃)

近看一點的話是長這樣~

其實這樣吃真的還不錯

吃起來是會有飽足感的 也比起吃外面的便當營養的多

不然整天吃外食其實對身體真的不好