我是個非常淺眠的人，老公的鬧鐘都可以把我叫醒！

我也常常睡到一半突然醒來！

隔天的精神都不會太好，做事恍恍忽忽

也因為睡不好冒了蠻多痘痘...

身體狀況實在是有點差啊！

當然中間我也找試了幾種對抗失眠的方法

跑去看中醫，也沒什麼用

也有試過睡前喝溫牛奶

睡前一小時不要滑手機（這個好難啊！！但我會用做做簡單運動代替）

目前是沒有去拿安眠藥

總覺得藥物還是不太好？

就在前幾天母親節返鄉吃飯

媽媽給我三樣保健食品

而且媽媽知道我不敢吞藥丸

很貼心都是給我粉狀的～配水喝很方便

有養胜之道-胜成好眠、益生菌、檸檬酸鈣

益生菌跟檸檬酸鈣之前有吃過，但是都沒認真吃

這次認真吃了一週，真的每天都有排便><

媽媽這次多給的是胜成好眠 一盒七包每天晚餐後一包

睡得有比較熟，醒來的次數有變少

重點是～～臉上的痘痘不！見！了！

好的睡眠真的很重要！(泣)

十分感動的母親節哈哈~