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下班後想運動但沒時間上健身房 

6/30 下午 anna安娜 在婚後生活

我一直以來就是不動就會胖的體質 

以前年輕的時候就是靠著上有氧課、游泳或偶爾上健身房才維持著身材

我姐也很了解。。。每次都說我如果不動一定是個大胖子

但至從生完體態走樣之後 好像越來越能接受自己肥下去  

畢竟生活真的變很忙碌哪有時間顧及自己身材 

不過。。。

昨天參加完同學會之後真覺得 自己不能再這樣放任身材肥下去

看幾位同樣是生產完不久的同學都瘦回去了

想問版上有沒有和我一樣白天上班 下班照顧小孩的職業婦女

下班後該怎麼分配自己的運動時間呢？

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NO.1F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/1/2019 下午 5084Phoebe

大概只能趁假日運動時間比較充裕，飲食也要控制!

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NO.2F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/1/2019 下午 洪叮噹

真的沒時間....

和樓上媽咪一樣主要就是假日抽空運動

平日家事都忙完的話才會搬出我那台tokuyo平板健走機

洗澡前快走個半小時其實就會爆汗 我自己滿喜歡快走促進消化又不傷膝蓋

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NO.3F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/2/2019 下午 BOBO0418

媽咪可能要從假日抽空了~~

不然就是要從飲食下手

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NO.4F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/2/2019 下午 惠雯ruru

結婚之後都只有在家做簡單運動或騎騎腳踏車

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NO.5F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/2/2019 下午 潘蕙蕙

健走機可以收納感覺真的很方便耶~ 
像我房間空間有限
也不可能放一台飛輪健身車太佔位子
 

 

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NO.6F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/3/2019 上午 小鹿的頭紗

謝謝大家的分享，太好了:D
我的網站也歡迎你來哦~
蘿琳亞 lolinya

 

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NO.7F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/26/2019 下午 曉婷兒

可以安排在家運動30分鐘+體雕

然後吃的方面就盡量吃比較健康一點

體雕的話我還蠻推超美的LPG+威拉

一起做的效果很好,躺著就可以變瘦了

 

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NO.8F 下班後想運動但沒時間上健身房 

7/26/2019 下午 吳佳慧

上個禮拜也有去過超美，他們的服務態度和耐心比連鎖醫美好很多，諮詢師也不會亂推銷或是逼迫當場就要下訂療程，反而是告訴我讓我可以想一下，後來我是買了包套

 

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