大家好，我是小寶貝媽媽Sophie！來分享一下我的備孕心得，也給在奮鬥中的姐妹們一些信心！

自打在醫院查出有多囊之後，每天看著備孕的姐們們發著各自的心酸與喜悅，當我自己查出懷上的時候，我也把我這1年多的備孕心路和大家分享一下。

首先要從結婚時說起，我一直期待的是正式結婚就順其自然的備孕，當然是越快越好，當時我也以為只要不避孕，一定很快就會有的。

根本不瞭解排卵期、子宮前後位和精子質量等種種問題，天真的以為只要有啪啪，那就有可能。。。

我是一名小小的設計師，有時候為了製圖，經常熬夜到凌晨三、四點，工作強度和壓力都特別大，但想著有更好的生活，也從未放棄。

就這樣月經就開始不太正常了，最初也就推遲1周，到後面甚至嚴重2個月才來一次月經，但忙於工作並沒太在意。

在努力了1年之後，我和老公覺得這樣順其自然下去也不是辦法，怎麼會一直沒懷上，才覺得應該到醫院去檢查，在去了幾次醫院、耗時3個月，最後確診患有多囊卵巢綜合症。

查出多囊之後，我和老公心情都不好，不過想到醫生說的話，還是有信心，不過是概率小一點嘛。

但是後來在網上很多人說的這方面的信息，確實很受打擊。但是醫生的話就是我當時的支撐吧。（很感謝這個醫生，讓我們在精神上沒有崩潰！）

除了配合醫生的治療，我也經常煮排骨湯（會放冬蟲夏草，人蔘，紅棗和枸杞）希望多管齊下，儘快有效果吧。

假期的時候，壓根沒心情想出去玩，就窩在家裡看其他姐妹多囊備孕，多囊試管的文章，後面看到篇《艾老師從中醫角度分析多囊成因》原來中醫還把多囊分成虛和實兩種類，多囊形成的原因就是內分泌的長期失調

我之前熬夜加班、工作壓力大或許都是誘導多囊產生的原因，我又自己對比了下我的症狀，我感覺我屬於虛型多囊...姐妹們可以去網上搜 多囊那些事 小艾，找到這個文章自己對比看看。

看完這個文章之後，自我感覺對多囊有個比較理性的認識了，我厭倦了各個醫院掛號排隊，醫生千篇一律的冷言冷語，試管大致瞭解了下，據說要20幾萬，壓力也不小，除了之前月經是不正常，身體最基本的素質還是有，就想按著文章的調理方法試試再看。然後就開始積極的運動、食療、卵巢滋養。

有多囊不要過於害怕，也別覺得之前正常，就不會有多囊， 一種結果各種原因吧，每個人的症狀都不太一樣，比如我就是月經不調、量少且黑，體型一直都比較胖，其他多囊的特徵我倒沒太明顯。

我非常積極運動，每天都要運動2萬步以上，吃了半年多的中藥美舒安丸+舒安益母草顆粒，月經量比之前好很多了，並且週期也開始慢慢穩定，可去醫院做超音波監測卵泡了

還有在經期來時，我有多吃香蕉、堅果、豆漿、牛奶、黑糖水、溫水等，少吃生冷(冷飲、冰品)、刺激性(麻辣鍋)、含咖啡因(咖啡、紅茶)成分的食物。

聽阿嬤說在她們那個年代，不孕的人就用益母草煮水來喝，我阿嬤還說那個可以通輸卵管不知真的還是假的

我吃的是這個

擔心宮寒會影響中獎率，所以排卵前會堅持泡腳。還有泡水喝（放紅棗、枸杞、人蔘、蟲草），每天一大壺。

從5月初大姨媽開始正常之後，我就用試紙和溫度計、本子，記錄下自己的排卵期和體溫，我是每次排卵期前1天、排卵期強陽、以及排卵期後分別aa一次的！

昨天早上去廁所，大姨媽還是沒來，以前最多也是推遲4天，這次已經1周了，我鬼使神差的測了一根，等洗漱完畢竟然發現有粉印了

完全不敢相信，今天一大早到醫院查血，數值還不錯，我滿懷希望的期待著寶寶到來！

同時也祝正在求子的姐妹們都早日懷孕有自己的寶寶，一定要相信寶寶都在來的路上了！