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有人有做瑜珈的經驗嗎? 

10/16 上午 瑜芳 在孕婦寶寶

因為生完真的胖了不少 
怎麼減都瘦不回去
聽同事說做瑜珈可以幫助雕塑體型
我有上網找了一對一的瑜珈老師
https://www.pro360.com.tw/category/yoga
到府一次是1000元,我一周是上課1~2次

可是我這個瑜珈老師,目前是個大學生
她是說她已經練了瑜珈3年了
但我總感覺她上課時很常分心
常常滑手機 有時還講電話半小時


我想要更換瑜珈老師
想請問大家有上瑜珈課的經驗嗎?
做瑜珈真的可以減肥嗎?
台北有推薦的瑜珈教室嗎?謝謝

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.1F 有人有做瑜珈的經驗嗎? 

10/21/2018 上午 CallingCg

基本上瑜珈課程對於忙碌的社會人一週2次是足夠的,但是假如你希望的是瘦身方面,那我建議你,沒有上課的時間,在家裡鋪張瑜珈墊,做些簡單的体位法,至少做30分鐘,效果一定更好~~ 

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