有乳腺炎經驗之後　都超擔心再次發生

塞奶針的要好好處理　我的方法分享給大家唷

塞奶自行處理方法

1.補充卵磷脂

卵磷脂具有「乳化」功能，能夠溶解奶水中的脂肪，使其軟化、稀釋，自然就能順利排出。加拿大著名的母哺專家：傑克．紐曼醫師（Dr.Jack Newman）所撰寫關於：「卵磷脂可預防乳腺阻塞」。
卵磷脂塞奶的作用來自於“卵磷脂可用來做為降低母乳中乳汁的粘性(脂肪結塊或過濃)，增加在母奶中不飽和脂肪酸的比例。”反覆且經常性的塞奶可每天食用3600 mg - 4800 mg的卵磷脂。平時預防塞奶則可以調整為一天一顆卵磷脂(1200 mg)。
了解更多：何謂卵磷脂的乳化作用原理？
 

2.胸部按摩

若遇頑固型硬塊，可搭配輕柔的乳房按摩去鬆動硬塊，有效的將奶水輔助向前移動，按摩要進行擠奶的動作，把奶擠出來才能有效消除硬塊唷！！
擠奶按摩方法
● 事前準備：刺激噴乳反射
● 疏通 : 先從乳暈開始往乳頭方向擠壓按摩，讓前端先通暢變軟，再漸漸把擠壓點往阻塞硬塊邊緣靠近 
● 不要對乳房實行酷刑：輕柔緩慢持續性的加壓 
● 擠奶或餵奶時，以另一隻手在硬塊處輕柔緩慢持續性的加壓或按摩也有幫忙
● 感覺乳腺開始通的時候，趕快讓嬰兒吸吮

3.前傾搖晃法

此動作可藉由地心引力及晃動方式將奶水鬆動，讓奶水更好移出，也更能產生「刺激噴乳反射」喔！
方法：身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，手掌以大範圍溫柔的力道包覆胸部，以左右/上下晃動整個胸部，約30秒~1分鐘即可。

https://www.youtube.com/watch?v=QyBdnentxhE

4.給寶寶直接吸吮
一定要將奶水移出，才能改善塞奶症狀，讓寶寶的下巴正對著硬塊處，可以幫助阻塞處的奶水排出，也可每餐以不同姿勢餵奶才可吸出乳房不同部份的奶水。
擠奶的媽媽改暫停吸乳器使用，改用徒手擠乳，也可選擇食用卵磷脂幫助乳化脂肪，胸部軟掉在開始使用擠奶器擠奶。
了解更多：瘀青奶走開，正確「手擠奶」一點也不痛

媽咪們如果有更好的方法可以分享給我唷