只要懂得把握坐月子的時機，採用正確的坐月子方法，就有機會讓女人越生越健康，越生越美麗。

坐月子要領
「坐月子的生活方式要正確」–重要度20%
坐月子期間需要遵守正確的生活守則 真正完全了解正確的坐月子生活守則，才能把月子做好。

「產婦要有充分安靜的休養」–重要度20%
產婦每天一定要安靜睡上8~10個小時，而一般會影響到產婦安靜休養的，就是剛出生的小貝比,所以要提醒準媽媽們，要在懷孕期間就先安排好產後坐月子30~40天,全職照顧小貝比的人手。

「坐月子的飲食方式要正確」–重要度60%
坐月子期間須嚴格遵守飲食第一大原則：所有料理的湯頭以及喝的水分均需以專業的坐月子水來烹調，
而坐月子期間所有吃跟喝的食物內容與製作方法也跟一般期間的飲食完全不同，這個部分是坐月子的三大要領中，
最重要的一項。換句話說，即使妳花了很多的錢請人幫妳帶孩子，甚至到專業的坐月子中心去坐月子，
【只要在飲食方面沒有好好遵守的話，坐月子的效果仍然會非常不理想】，由此可知月子餐的重要性。

本姑娘我,當時生產後,入住了環球產後護理之家,其實選這家的原因,很簡單,就是離家近,哈哈~

這樣讓我老公才不會這麼累,他體恤我我當然也體恤他,大家都清楚說坐月子有多麼重要,

但是你真的正確嗎? 上面有提到坐月子要領,占最多的居然不是多多休息,而是飲食的方面,而且還占了60%

首先,我要說環球他們的月子餐,真的讓人很窩心,不僅有專業的營養師,還能依照自己喜歡與不喜歡來要求

月子餐,營養均衡.溫和滋補.調整體質,產後媽咪最需要的奶水,所以湯湯水水不能少,補湯以及養生茶  


環球的月子餐多變化,不管您是剖腹還是自然產,月子餐都依你的身體狀況下去做調整,不會讓你吃到不該吃的

重點是,環球是有自己的中央廚房,這點我就很放心,有些月子中心沒有中央廚房所以只能與外面的月子餐合作


但是這樣造成了蠻多的不方便的,環球有這樣貼心的環境,不僅餐點每一次送來時都熱騰騰,如果說送來時,有問題


也能隨時做更改,還有一點,環球真的很替媽咪著想,還能選擇送餐的時間,是不是很棒
 
像我,早上都睡得特別晚, 所以比較不希望要上有人打擾,所以我都請護理人員,早餐9點10點再送,還有哦~他們送餐時,也非常安靜

不會打擾到我休息,有時候還不知道有人送餐來呢! 


環球的貼心與著想,讓我在這30天內,不僅有大大的休息,而且產後的恢復也非常地順利,很開心~

推薦給新北中和區的孕媽咪,如果產後選擇到環球產後護理之家,坐月子的話,你一定是最幸運的 [運]媽咪!

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