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懷孕後這5個壞習慣要早改正,不然產後不好恢復  

7/11 上午 台灣石頭 在孕婦寶寶

懷孕後,孕婦這4個壞習慣若不改正,產後不好恢復,孕媽們還要多注意,看看自己有中嗎?早改正,別不當回事。

1、孕期暴飲暴食

不想產後因過度肥胖而變醜,孕期要合理飲食,控制體重合理增長,對自身和胎兒的健康也有益,孕媽們還要早改掉自己飲食的壞習慣,可別不當回事哦。(其實在37周後,胎兒成型,偏胖的孕媽媽們可以在這時候開始食量減半,不僅孕媽媽產後恢復容易,也有利於順產哦!)

2、懷孕後變得不再講究

懷孕期間,孕婦在人身自由上比產後還要多,與產後帶孩子比起來,時間上還是寬鬆很多,此時孕婦若養成懶散不講究的壞習慣,產後帶娃忙碌起來沒時間,更是會對自己放任不管。等時間慢慢流逝,寶媽發現生了個娃,自己變成了黃臉婆,甚至老公也會無意中表現出對不講究寶媽的厭煩,到時候心裏苦的還是女性自己。(現在市面上已經有很多適合孕婦用的化妝品、護膚品,所以孕期也要注意保養哦!)

3、孕期常吃感光食物

不少蔬菜屬於感光食物,孕媽們還要養成良好的飲食習慣。孕婦在食用感光食物後避免直接去陽光下直曬,以免加重孕期色斑。懷孕後,受體內激素變化的影響,孕婦體內本就容易色素沉澱。若是再因孕婦一些壞習慣影響,加重色斑的形成,產後有些比較重的色斑往往很難淡化。(市面上也有許多孕婦能用的防曬用品!)

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NO.1F 懷孕後這5個壞習慣要早改正,不然產後不好恢復  

7/11/2019 上午 小鹿的頭紗

請問是5個還是4個還是3個呢???
我的網站也歡迎你來哦~
我是蘿琳亞 lolinya~點我就可以進網站囉~

 

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