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產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

12/29 下午 love77795 在孕婦寶寶

 

產後正確保養,重現水噹噹!
外在的清爽舒適能讓人心情愉悅、精神飽滿,只要把握剛生產完一年內的關鍵期好好保養,美麗又成功的俏媽咪絕對不是夢!
女人的梳妝台上少不了瓶瓶罐罐的保養品、化妝品、香氛用品,這琳瑯滿目的「女性必備品」,可以讓姊姊妹妹們看起來更年輕、漂亮、有朝氣。由於現代女性的自覺頗高,保養有功的人就可以駐顏有術,歲月就不會在她臉上留下痕跡!

不過,有許多人從小姐升格當媽媽之後,卻因「育子劬勞」及疏於保養,彷若一、兩年的光陰就使其老了5歲,關於年輕或美麗,就此擦肩而過!其實,身為媽咪的人責任很重大,但也無須因而放棄美好容顏、體態的追求;只要在剛生產完一年內的關鍵期好好保養,美麗俏媽咪絕對不是夢!

保養,要內外兼顧!
一般所談的產後保養,多是指身體體質的調養與復原,但由於生產對女性的生理有極大的影響與改變,因此,若想要身體裡外都健康美麗,除了坐月子將體質調養好之外,外在的毛髮與膚質問題也要解決。

頭髮—避免染燙
懷孕時因為荷爾蒙的影響,許多準媽媽的頭髮會變多、黑亮、有彈性,然而一生產完,卻出現明顯的掉髮現象,甚至出現「產後禿髮症」!其實,這是因為荷爾蒙減低,而毛髮因此進入退化期所導致,通常產後一年內就會停止脫落現象,不再掉髮。

另外,產後一年內是頭髮「休養生息」的時候,為了讓頭皮儘快恢復產前的功能,生產完一年內應避免染髮、燙髮,且作息應正常,並攝取充足的營養。至於頭髮的清潔,只要洗完頭就馬上吹乾,就不會有日後產生頭痛的困擾。

臉部— 多吃蔬果,留意清潔與保濕

孕斑

約有三分之二的孕婦,在懷孕時臉上會出現孕斑,大部分人的孕斑都可以在產後一年內完全消失,少數沒有消失的,可以考慮至合格的皮膚科醫師處,接受果酸或雷射治療。

油性的痘痘皮膚

1. 溫和徹底清潔
懷孕時的皮脂腺分泌量增加,使得大多數的孕婦很容易滿臉油光,粉刺、痘痘也長得不少,甚至連背部也長。此時就要注意飲食跟臉部清潔了,應選擇中性或弱酸性的溫和清潔用品洗臉,洗臉時在長痘痘與粉刺處多按摩幾下,以徹底清潔毛孔。

2. 清淡飲食
辛辣、油膩、刺激的食物要儘量避免,並且多吃蔬菜、水果,多喝水,才能幫助排便通暢,將體內的毒素排出來,才能由內而外擁有漂亮臉蛋。

3. 良好的作息
維持充足的睡眠,並保持心情愉快,是維持美麗肌膚的重要法門。另外,千萬不要擠壓痘痘,以免造成細菌感染或留下疤痕;而在使用保養品方面,應選擇不具刺激性的保養品,才不會讓皮膚長更多痘痘,建議你可以拿去給皮膚科醫師過目。

乾燥的膚質
大部分的孕婦在生產完之後,皮脂腺的分泌會開始減少,因此皮膚就不再那麼油,反而容易顯得乾燥;此時的保養就要減少皮膚的摩擦與水分流失,洗臉水溫勿太高,洗臉產品要選用溫和的,且不要讓泡沫在臉上停留太久,保養品應選擇有保濕功效的,以提高皮膚的含水度,改善乾燥情形。

身體—妊娠紋
妊娠紋是懷孕婦女最擔心的問題之一,它屬於疤痕的一種,產生的原因乃懷孕中後期胎兒長大得很快,使得母體肚皮來不及撐開,造成真皮層的纖維斷裂,產生妊娠紋。
其實,妊娠紋只要一出現,就很難消失了,因此需在懷孕期間多以乳霜按摩肚皮、大腿、臀部,並配合適當的運動,避免體重增加過快、過多,才能避免妊娠紋的出現。

腿部—按摩與清潔
靜脈曲張
由於懷孕會對腿部造成壓力,使許多孕婦出現靜脈曲張的情形。輕微的靜脈曲張可以注射血管凝固劑來治療,嚴重者則需要開刀。至於平時的保養,應以加強腿部的循環為主,多運動,久站或久走應穿著彈性襪,晚上沐浴可順便足浴,並將腿抬高入睡,都能促進血液的回流。

黴菌感染
有些人以為香港腳是男士的專利,其實,有許多女性在當媽媽之後,也變得容易有香港腳!因為懷孕時的抵抗力較差,加上身體容易出汗,造成黴菌容易感染的身體環境。因此,平常應保持足部的清爽與通風,並且要常常清洗,才能夠遠離香港腳。

叮嚀
我們都倡導要著重人的「內在美」,然而,心理與生理是互為影響的,外在的清爽舒適也能讓人心情愉悅、精神飽滿。因此,產後的媽咪雖然要開始負起教養孩子的責任,也別忘了留點時間整理、打扮自己,才能有足夠的耐心與愉快的情緒,帶領孩子探索這充滿美好的世界!

 




動態語錄:^^!!

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NO.1F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

10/20/2010 下午 善珠

聽說愈年輕生孩子的話

身材會比較容易恢復呢

可能是新陳代謝比較好的關係吧....

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

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NO.2F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

11/25/2011 上午 布蘭塔妮

生完小孩真的是一點也不能偷懶

不然身材會走樣身體也變得不太好

動態語錄:No beauty is like the beauty of mind.

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NO.3F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

11/27/2011 下午 shi..

生小還不但辛苦又要怕胖…產後保養真的好重要喔…
感謝…

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NO.4F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

11/29/2011 下午 ----

還要擔心老公會不會因為自己的身材
而不要自己
女人...唉!!!隨時隨地都在跟自己戰鬥阿!!!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

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NO.5F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

11/30/2011 下午 ----

感覺生產完之後更需要保養呢!

女人,

就是不能不保養!

動態語錄:很高興我也加入婚禮情報...幸福一族囉^^!!

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NO.6F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

1/10/2012 上午 juloie

看完我覺得結論就是要營養均衡,作息正常,少吃油炸那些!

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

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NO.7F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

1/11/2012 下午 Hye

真的會掉毛髮耶~

我和姐姐的手毛不少~兩人差不多

姊姊剛生產完的時候~手毛卻快掉光了

跟我一筆落差很大~

當時覺得超神奇的!

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NO.8F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

1/12/2012 下午 恰寶貝

產後主要是骨盆被撐大了

所以我堅持不要自然產

不想變成大屁股

動態語錄:恰!恰!恰!

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NO.9F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

1/17/2012 上午 Irene玲

女人好辛苦喔!!

要生寶寶 又要抹這抹那的

還要顧好自己的身體狀況

女人真的辛苦了!!

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NO.10F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

1/29/2012 下午 寶寶

我想要自然產耶!!

但又怕產後老公不愛。。

真的會撐很大很大

然後縮不回來ㄇ??

害怕中~~

動態語錄:就這樣一直幸福到永遠

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NO.11F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

5/17/2016 下午 靜宜5

還有一項,版主忽略掉了,

就是要好好保養我的胸,懷孕的時候也需要按摩一下。

 

具體可以參考這麗:http://mingfi.pixnet.net/blog/post/88074209

動態語錄:啦啦啦,每天都開心!過一天少一天!

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NO.12F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

7/3/2019 下午 傻逼

產後主要是骨盆被撐大了

所以我堅持不要自然產

不想變成大屁股

 

 

寫的真好 借鑒了

動態語錄:選擇你所喜歡的,愛你所選擇的。很高興我加入了婚禮情報!

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NO.13F 產後正確保養,當個水噹噹的俏媽咪! 

7/25/2019 上午 小鹿的頭紗

謝謝有你的分享,太好了:D

女性真的很偉大!

各位媽媽都辛苦了~~

我的網站也歡迎你來哦~

我是蘿琳亞 lolinya~點我就可以進網站囉~

 

動態語錄:大家好~很高興加入婚禮情報!!

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