許多男性聽說自己得了早洩以後，必利勁內心都受到了極大的打擊，因為早洩是男性軟弱的象征，沒有哪個男性希望自己是壹個弱者。其實大家平時多註意壹點，是不會得早洩的，下面我們就讓專家告訴大家壹些通過調理鍛煉的方法預防早洩的常識。

   　　早洩是最常見的射精功能障礙，發病率占成年男子的1/3以上。早洩的定義尚有爭議，通常以男性的射精潛伏期或女性在性交中達到性高潮的頻度來評價，如以男性在性交時失去控制射精的能力，則陰莖插入陰道之前或剛插入即射精為標準;或以女性在性交中達到性高潮的頻度少於50％為標準來定義早洩。

   　　早洩的預防的方法：

   　　1、正確的對待性欲，了解關於性的知識，必利勁充分的認識心理因素對性功能的影響。在性生活期間，可以適當的調節壹下中樞神經系統。

   　　2、壹次兩次的性生活失敗後，夫妻兩人應該進行深入的交流，女方應該鼓勵和關心男性，讓男性的自信心充分的表現出來。

   　　3、參加體育鍛煉，讓身體得到充分的鍛煉，提高自身的身體素質。

   　　4、切記避免過於頻繁的進行房事，這樣時間長了，很容易造成男性陽痿、早洩的。

   　　5、多進食壹些有助於性欲的食物，必利勁不要聽信謠言，說什麽食物吃了有害，免得給心理上造成更大的壓力。

   　　上面文章主要為大家介紹的是生活如何鍛煉調理才能預防早洩，希望男性朋友看完上面文章後可以完全按照這些要求去做，積極地做好預防，這樣您得早洩的幾率就比較低了，自己的自尊心也不會受到任何的傷害，夫妻之間的性生活自然就是和諧的。